Jangan Biarkan Komentar Negatif Orang Lain Merusak Kebahagiaan Anda

Image CC0 Pixabay

Jika Anda melihat beberapa fenomena di media sosial, Anda akan menemukan banyaknya komentar negatif di kolom komentar beberapa public figure. Namun, nyatanya komentar negatif tersebut tidak hanya terjadi di media sosial dan menyerang orang-orang ternama saja. Mungkin, kita yang bukan seorang tokoh publik seringkali mendapatkan komentar negatif dari orang-orang sekitar yang kita temui. Entah itu dari orang yang sudah lama kita kenal, maupun oran-orang baru.

Saat mendapatkan komentar negatif tentu akan membuat kita merasa sakit hati. Bertanya-tanya “apakah saya memang buruk? apa kesalahan saya?” dan sebagainya yang akhirnya membuat kita merasa tidak berdaya, bahkan menyalahkan diri sendiri. Hal-hal yang menyakitkan memang cenderung membuat kita tersinggung. Namun, jangan biarkan komentar negatif orang lain yang diucapkan atau dituliskan dan ditujukan kepada Anda mengganggu kebahagiaan Anda.

Jangan biarkan kebahagiaan Anda dikendalikan orang lain yang bahkan tidak memberikan kontribusi besar dalam hidup Anda. Jangan membiarkan diri Anda mudah larut dan tersinggung dengan komentar negatif tersebut. Dilansir dari laman femaleradio, Dra. Herlina, seorang dosen Psikologi di salah satu universitas di Indonesia, mengungkapkan bahwa jangan biarkan diri Anda bersikap non-asertif yaitu suatu perilaku yang menunjukkan bahwa diri Anda lemah, pasif, tidak percaya diri, dan membiarkan komentar negatif orang lain mengganggu hidup Anda.

Daripada membuat diri Anda larut dalam perasaan tersinggung yang mendalam, lebih baik lakukan introspeksi diri dari komentar negatif yang Anda terima. Cobalah untuk mencerna atau membaca baik-baik komentar buruk yang ditujukan pada Anda. Lalu introspeksi diri “apakah saya memang seperti yang disebutkan tersebut?”, ketika Anda merasa tidak seperti yang disebutkan dalam komentar negatif, berusahalah untuk melupakan komentar tersebut.

Sebaliknya, jika komentar yang ditujukan kepada Anda benar adanya, artinya Anda bisa belajar memperbaiki diri. Berusahalah menerima komentar negatif tersebut selama hal itu untuk kebaikan Anda. Artinya ada orang yang memperhatikan diri Anda tanpa Anda sadari. Yang terpenting, jangan biarkan hidup Anda dipengaruhi oleh pendapat orang lain tentang diri Anda.

Jadikan pendapat orang lain sebagai bahan introspeksi diri selama hal tersebut membuat diri Anda menjadi lebih baik. Berusahalah untuk berpikir positif bahwa komentar negatif yang masih dalam kewajaran adalah bentuk kepedulian orang lain kepada Anda. Sementara, komentar negatif di luar batas yang kadang dalam bentuk fitnah, abaikan hal tersebut karena tidak akan membawa kebaikan dalam diri Anda. Hal itu hanya akan merusak kebahagiaan Anda sendiri.
Setiap orang memang memiliki hak untuk berpendapat dan berkomentar. Begitu pula dengan diri Anda yang juga memiliki hal untuk tidak menanggapi semua komentar negatif dari mereka. Lebih baik berfokus pada orang-orang yang mencintai Anda yang memberikan saran yang membangun.

• Referensi: