Anda Tidak Gemuk, Perut Anda Kembung - Cara Mengempiskan Perut Anda

Helloe everyone

Ada beberapa yang ingin saya bagikan semoga bermanfaat untuk kawan semua yaitu :

Beberapa masalah kesehatan yang paling umum terkait dengan perut dan proses pencernaan makanan

image

Konsumsi terlalu banyak makanan atau makanan berat dapat menyebabkan kembung.
Namun, beberapa orang terus merasa kembung meskipun mereka mungkin tidak mengkonsumsi salah satu di atas. Alasan untuk ini, seperti yang diasumsikan para dokter, mungkin adalah gas yang terperangkap di perut yang merupakan hasil dari cara makan atau jenis makanan yang dikonsumsi. Selain itu, kembung dapat menandakan masalah kesehatan yang lebih serius.

image

Penyebab paling sering untuk kembung adalah sebagai berikut:

• Dehidrasi

Untuk mencegah dehidrasi, tubuh membutuhkan 6-8 gelas air per hari. Dalam konteks ini, berhati-hatilah dengan air karena penting untuk minum air dari sumber yang bersih dan aman.

• Kebersihan yang tidak benar

Cuci tanganmu sebelum makan. Cuci tanganmu setelah menggunakan kamar mandi. Hindari berbagi kacamata, peralatan dll yang sama dengan orang lain.

• Asupan karbohidrat yang berlebihan

Batasi asupan gula dan karbohidrat. Konsumsi buah dan sayuran lebih banyak.

• Konstipasi

Sembelit adalah alasan utama untuk gas di perut. Secara bertahap tingkatkan asupan makanan kaya serat untuk menyelesaikannya.

• Makan cepat

Kunyah perlahan dan ambil gigitan kecil.

• Tingkat stres tinggi

Stres mempengaruhi otak dan fungsinya yang terkait dengan pencernaan yang tepat.

• Helicobacter pylori

Bakteri yang menginfeksi lapisan lambung dan dapat menyebabkan kembung, bisul, kehilangan nafsu makan, mual, bersendawa, kelelahan, nyeri ulu hati dan sejenisnya. Biasanya diobati dengan antibiotik. Namun, antibiotik mungkin tidak selalu seefektif yang diharapkan. Untuk menghindari efek samping minum antibiotik, ada beberapa solusi alami yang dapat membantu dalam pengobatan helicobacter pylori yang efisien.

Misalnya, probiotik atau juga dikenal sebagai "bakteri baik" direkomendasikan untuk mengobati bakteri ini serta masalah pencernaan lainnya.

Madu manuka juga merupakan obat alami yang kuat karena memiliki sifat antibakteri. Ini menghancurkan bakteri di perut dan dianjurkan untuk memiliki tiga sendok madu Manuka per hari.

Obat lain yang direkomendasikan oleh para ilmuwan Cina adalah jus cranberry. Mereka menemukan bahwa konsumsi jus cranberry dapat menurunkan jumlah bakteri sebanyak 14%.

Teh hijau juga harus dipertimbangkan. Memiliki dua atau tiga cangkir teh hijau (dingin atau panas) dapat mencegah dan menghancurkan bakteri yang ada seperti Helicobacter pylori.

Sumber lain yang sangat baik dari sifat anti-peradangan dan anti-bakteri adalah bawang putih. Cara terbaik untuk mengkonsumsinya adalah memasukkannya ke dalam makan siang atau makan malam Anda. Dosis yang dianjurkan adalah 3 gram.

"Anggur merah tidak boleh dikecualikan ketika datang ke pengobatan bakteri ini juga.*

Akhirnya, kami merekomendasikan resep berikut yang akan sangat membantu untuk mengobati perut kembung.

Yang Anda butuhkan adalah:
satu lemon, satu ketimun, sedikit gel Aloe Vera, beberapa jahe parut, beberapa peterseli dan segelas segelas air.

Bahan-bahan ini dicampur bersama dalam blender hingga homogen. Setelah ini campuran harus segera dikonsumsi.

Baik cukup sekian tips dari saya semoga bermanfaat

Thank @zeinmalik