Me and Sleep
လူတေယာက္လွ်င္ အိပ္ခ်ိန္ မည္မွ် ဆိုလွ်င္ လံုေလာက္မည္နည္း။ အမ်ားအားျဖင့္ (၈) နာရီဟု ဆိုေပမယ့္ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ တေယာက္အဖို႔ အိပ္ခ်ိိန္ (၈) နာရီက မလိုအပ္ေပ။ (၈) နာရီ အိပ္ရေအာင္လည္း အားလပ္ခ်ိန္၊ အနားယူခ်ိန္ လံုလံုေလာက္ေလာက္ ရွိမည္ မထင္ပါ။ ေျပာင္းလဲလာေသာ ေခတ္ စနစ္၊ ေနထိုင္မႈ ပံုစံမ်ား အရ အိပ္ခ်ိန္ (၈) နာရီ ျပည့္ဖို႔က တကယ္ မလြယ္သည့္၊ မျဖစ္ႏိုင္သည့္ ကိစၥ တခုပင္။ လုပ္ငန္း ကိစၥ မ်ားေျမာင္သူ အဖုိ႔ အိပ္ခ်ိန္ (၈) နာရီ ျပည့္ဖို႔က မည္သည့္ နည္းႏွင့္မွ် မျဖစ္ႏိုင္ေပ။ ထိုကဲ့သို႔ေသာ လူမ်ိဳး အတြက္လည္း အိပ္ခ်ိန္ (၈) နာရီက တကယ္တမ္း မလိုအပ္လွေပ။
ယေန႔ ေခတ္ လူငယ္ လူရြယ္ မ်ား အေနျဖင့္ အိပ္ခ်ိန္ (၈) နာရီ ျပည့္ဖို႔သည္ မျဖစ္ႏိုင္ဆံုး ေသာ ကိစၥရပ္ပင္ ျဖစ္၏။ မရွိလို႔ေတာ့ မဆိုလို၊ ရွိေတာ့ ရွိသည္ နည္းေပလိမ့္မည္။ မည္သည့္ အလုပ္မွ လုပ္စရာ မရွိေသာ သူမ်ဳိးမ်ားမွပဲ အိပ္ခ်ိန္ (၈) နာရီ ရေပလိမ့္မယ္။ ဒါေတာင္ ဘာအလုပ္မွ မလုပ္ေပမယ့္ ဂိမ္းေဆာ့ကစား တတ္သူ ျဖစ္ေနပါက သူ႔အိပ္ခ်ိန္သည္ မည္သည့္ နည္းႏွင့္မွ် (၈) နာရီ မျပည့္ႏိုင္ေပ။ အလုပ္ လုပ္ေနသူ တေယာက္အဖို႔လည္း အိပ္ခ်ိ္န္ (၈) နာရီ ျပည့္ဖို႔သည္ လံုး၀ မျဖစ္ႏိုင္သည့္ ကိစၥမ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ဘဲ တခါတေလ အားလပ္ရက္၊ အနားရသည့္ ရက္မ်ိဳးမ်ားတြင္ေတာ့ ျဖစ္ႏိုင္၏။
အျခား သူမ်ားေတာ့ မသိေပ။ က်ေနာ့္ အိပ္ခ်ိန္ကေတာ့ (၆) နာရီႏွင့္ (၇) နာရီၾကားတြင္ ရွိ၏။ ပိတ္ရက္လို ရက္မ်ိဳးမ်ားတြင္ေတာ့ က်ေနာ့္ အိပ္ခ်ိန္သည္ (၈) နာရီ ထိရွိ၏။ တခါတေလ (၈) နာရီ ေက်ာ္သြားေလ့ ရွိ၏။ ပိတ္ရက္မ်ားတြင္ ႏႈိးစက္ မေပးထားဘဲ အိပ္ေလ့ ရွိသျဖင့္္ အေမ သို႔မဟုတ္ အမက ႏႈိးမွသာ အိပ္ရာက ထေလ့ ရွိ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ပိတ္ရက္မ်ားသည္ က်ေနာ္ သိပ္ၿပီး ႏွစ္သက္သည့္ ရက္မ်ား ျဖစ္ေနေလ့ ရွိ၏။
အိပ္ရာ၀င္ ေနာက္က်ေလ့ ရွိေသာ က်ေနာ့္ အဖုိ႔ အိပ္ခ်ိန္ ျပည့္မွီေရး ကိစၥသည္ သိ္ပ္လည္း မလြယ္လွသလို၊ သိပ္လည္း မခက္လွေပ။ ည (၁) နာရီ၊ (၂) နာရီေလာက္ေနမွ အိပ္ၿပီး မနက္ကို (၈) နာရီခြဲ ထေလ့ ရွိ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ က်ေနာ့္ အိပ္ခ်ိန္သည္ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ (၆) နာရီႏွင့္ (၇) နာရီ ၾကား ရွိေနျခင္း ျဖစ္၏။ ထို အိပ္ခ်ိန္ ပမာဏသည္ အျခားသူမ်ားအတြက္ မသိေပမယ့္ က်ေနာ့္ အတြက္ေတာ့ လံုေလာက္ၿပီ ျဖစ္၏။ တခါတေလ သိပ္ၿပီး ပင္ပန္းသြားသည့္ ရက္မ်ိဳး၊ ေသြးလွဴဒါန္း ျဖစ္သည့္ ရက္မ်ိဳး၊ ဖ်ားနာေနသည့္ ရက္မ်ိဳး ဆိုလွ်င္ေတာ့ သာမန္ထပ္ ပိုၿပီး အိပ္ျဖစ္ေလ့ ရွိ၏။
ထို ရက္မ်ိဳးေတြက မျဖစ္မေနကို အိပ္ဖို႔ လိုသည္ကိုး။ တခ်ဳိ႕က က်ေနာ့္ကို ညနက္မွ အိပ္သျဖင့္ အိပ္ေရး မ၀ဟု အထင္ ရွိၾကေလ့ ရွိ၏။ ညဖက္ အိပ္ရာ၀င္ ေနာက္က်ေပမယ့္ မနက္ဖက္ အိပ္ရာထကလည္း ေနာက္က်သည္ မဟုတ္လား။ က်ေနာ့္ အခ်ိန္ဇယားႏွင့္ က်ေနာ္ကေတာ့ ကိုက္ေနသည္ မဟုတ္လား။ သို႔ေသာ္လည္း မည္သုိ႔ပင္ ဆိုေစကာမူ ေစာေစာအိပ္ ေစာေစာ ထသည့္ အေလ့အက်င့္ကေတာ့ ပိုၿပီး ေကာင္းသည္ မဟုတ္လား။ ေလာေလာဆယ္ေတာ့ ထို ေစာေစာအိပ္ ေစာေစာထ သီအိုရီသည္ က်ေနာ့္ အတြက္ သက္ေသျပရန္ ခက္ခဲေနေသးသည့္ ပုစၧာ တပုဒ္ အျဖစ္ ရွိေနေသးေလေတာ့၏။
Don Jaun
MSC 31
Congratulations @donjaun! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPTo support your work, I also upvoted your post!
Vote for @Steemitboard as a witness to get one more award and increased upvotes!