পেঁপের বিভিন্ন গুনাগুন উপকারিতা এবং অপকারিতা | Benefits and disadvantages of various benefits of papaya | P-B

হ্যালো বন্ধুরা কেমন আছেন আপনারা সবাই ? আশা করি ভাল আছেন শুভরাত্রি। অন্যদিনের মতো আমি আজকেও হাজির আপনাদের সামনে। আজকে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটা ফল পেঁপে নিয়ে আপনাদের সামনে দ্বিতীয় পর্ব আলোচনা করব। এটি খুবই স্বাস্থ্যকর একটি ফল।

পেঁপে অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং এটা ভালো দিক এবং খারাপ দিক দুইটাই রয়েছে। পেঁপে সাধারণত শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় । এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে ফলে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দূর হয়। এটা ভিটামিন সি , টক মাড়ির জন্য খুবই উপকারী। পেঁপেতে রয়েছে মিউকাস ,মেমব্রেন ইত্যাদি। পেঁপে ফল হিসেবে ধরা হয় । এতে হজম ক্ষমতা বাড়ায় এবং ফাইবার আছে। যারা রোগী থাকেন তারা পাকা পেঁপে খেতে পারেন এর পরিমাণ কমায় ফলে আপনার শরীর সুস্থ থাকে।

পেঁপে সাধারণত ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। এতে বিভিন্ন লুটেন থাকার কারণে এটা ত্বকের খুব উপকার করে। চুলের যত্নেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। টক দই এর সাথে মিশিয়ে চুলে মাখলে চুলের গোড়া শক্ত হয় এবং চুলে কিছুক্ষণ রাখলে উকুন মরে।

ব্রণের দাগ কমে উজ্জ্বলতা বাড়ায় । পেঁপেতে দাগগুলো নিরাময় করতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে । এটা মেস্তার দাগ দূর করে এবং মুখের বিভিন্ন দাগ দূর করে। পেঁপে সাধারণত আদর্শ এবং কিরমি নাশক। এটা পাঁচ থেকে সাত ফোঁটা 28 হাতে মিশিয়ে খেলে অর্শের রক্ত পড়া বন্ধ হয়।

পেঁপে সাধারণত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রোটিনের উৎস। পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণ ক্যারোটিন আছে । যা শরীরের জন্য খুবই উপকারী ক্যারোটিন ফুসফুস এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় । পেঁপে সাধারণত ভিটামিন বি নামে এক ধরনের ভিটামিন রয়েছে যা শরীরে ভিটামিন বি অভাব পূরণ করে।

বন্ধুরা আজকে পেঁপে সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা হলো, এর বাকি অংশ আগামী পর্বে আলোচনা করব । সবাই ভাল থাকুন সুস্থ থাকুন।

_{Photos are taken from https://pixabay.com}