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Una onza por onza, el yogurt congelado tiene menos calorías y es más bajo en grasas saturadas que el helado regular. Pero, si elige un helado bajo en grasa, las calorías y la grasa saturada son casi iguales. ... La misma cantidad de yogurt congelado, sabor original de Pinkberry, tiene 100 calorías y 0 gramos de grasa saturada.