<주3회 운동하기 #12: 10/8~10/14> 10/11(목) 운동챌린지 미션 "손약속~"입니다.
<주3회 운동하기 #12: 10/8~10/14> 10/11(목)의 미션은
"손약속~"입니다.
손을 프로미스팀(약속) 모양으로 만들어서 인증해주세요.
런닝할 때 공원을 배경으로,
헬스장에서 런닝머신을 배경으로,
턱걸이 하는 철봉을 배경으로,
만보기인증과 함께
찍어서 본 글에 댓글로 달아주시면 됩니다.
미션수행 리워드
- @promisteem 계정이 $1에 상당하는 댓글보팅을 해드립니다.
- 최대 주 3회 (스스로 동기부여를 위해 주 7회 미션댓글을 달아주셔도 됩니다만 1$ 보팅은 최대 3회까지입니다.)
본 챌린지는 사전참가 신청한 분에 한해서만 진행됩니다.
참가신청 글은 아래 글을 참고해 주세요.
<주3회 운동하기 #12 : 10/8~10/14> 챌린지 참가자분들 소환!
@jhsung2002 @hodolbak @goodhello @mimistar @innovit @bbooaae
@epitt925 @wonOs @rbaggo @newbijohn @onehand @dufresne @yongsam
@dazzlingmango @jisui @imrahelk @heonbros
운동하기 챌린지 #12모집공고
★[모집중] <주3회 운동하기 #12 :10/8 ~ 10/14> 모집기간 ~10/8(월) 오후 3시
독서하기 챌린지 #12모집공고
★[모집중] <주1권 독서하고 서평쓰기 #12 :10/8 ~ 10/14> 모집기간 ~10/9(화) 오후 3시
위 모집글 참고하시고 참여해보세요!
추가 공지사항1
현재 #promisteem 태그를 달고 글을 써주시면 가끔씩 가서 소량의 보팅을 해드리고 있습니다!
최근에 홍보해주시는 분들도 많고, 운동기록 남기시는 분들도 있는데 #promisteem 태그를 한번 달아보세요!!
(모든 게시글에 보팅을 해줄 수는 없지만, 보팅파워가 남는 선에서 보팅하려고 최선을 다하고 있습니다.)
꼭 태그를 달아야 한다는 점 !!
인증합니다.
이번주는 주중에 해치웠네요 ㅎ (3/3회)
@heonbros 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
주중에 미션완료 !! 처음인 것 같습니다!
오늘도 역시 점심산책
@hodolbak 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !!
어젠 맛있는 메기매운탕에 술마신다고 운동을 깜빡했네요
오늘은 갑자기 아들님이 아파서 종일 집에만 있었더니.. 온몸이 쑤신다는 ㅠㅠ
5개씩 3번 15개 완료!!
@goodhello 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
메기매운탕 !! 잘봤습니다 ㅎㅎ
런닝 5분 -> 윗몸 -> 벤치프레스 -> 런닝 20분
시간에 쫓겨서 짧게짧게한거같아서 아쉽..
@yongsam 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
다음번에는 여유롭게 하시길 :)
약속~~!
@dazzlingmango 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !! 약속~ ~
이번주 여태 약속잇어 못하다가 오늘 처음 운동!
@jhsung2002 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
이번주 첫 운동!! 아직 많이 남았으니 꼭 미션 완수하시길 기원합니다 :)
오늘도 저의 애플힙을 잘 받아준 스쿼트 매직과 함께 인증 ㅋ
@newbijohn 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !! 애플힙... !
아침에 호수에서 운동했어요 폰이 꺼져서 짐 올립니다
@bbooaae 님 챌린지 종료입니다. (4회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
보너스보팅입니다.
인증샷 올려요~
본문 소환글에 제 아이디 대문자O가 아니라 숫자0이에요.
@won0s 님 챌린지 종료입니다. (4회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
헉 그렇군요 죄송합니다 수정하겠습니다 !! :) 보너스보팅입니다.
미션은 달성했지만 운동은 계속 됩니다!
@dufresne 님 챌린지 종료입니다. (4회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
보너스보팅입니다.
감사합니다~^^