<주3회 운동하기 #13 :10/15 ~ 10/21> 10/15(월) 운동챌린지 미션 "손스웩"입니다.
<주3회 운동하기 #13 :10/15 ~ 10/21> 10/15(월)의 미션은
"손스웩~"입니다.
손을 swag 모양으로 만들어서 인증해주세요.
런닝할 때 공원을 배경으로,
헬스장에서 런닝머신을 배경으로,
턱걸이 하는 철봉을 배경으로,
만보기인증과 함께
찍어서 본 글에 댓글로 달아주시면 됩니다.
미션수행 리워드
- @promisteem 계정이 $1에 상당하는 댓글보팅을 해드립니다.
- 최대 주 3회 (스스로 동기부여를 위해 주 7회 미션댓글을 달아주셔도 됩니다만 1$ 보팅은 최대 3회까지입니다.)
본 챌린지는 사전참가 신청한 분에 한해서만 진행됩니다.
참가신청 글은 아래 글을 참고해 주세요.
<주3회 운동하기 #13 : 10/15~10/21> 챌린지 참가자분들 소환!
@girina79 @bbooaae @epitt925 @trexlow @jhsung2002 @dazzlingmango
@hodolbak @goodhello @mimistar @innovit @newbijohn @dufresne
@kstop1 @yongsam @won0s @ohnanana @kungdel @kevindeby @isaaclab
운동하기 챌린지 #13 모집공고
★[모집중] <주3회 운동하기 #13 :10/15 ~ 10/21> 모집기간 ~10/15(월) 오후 3시
https://steemit.com/promisteem/@promisteem/3-13-10-15-10-21-10-15-3
독서하기 챌린지 #13 모집공고
★[모집중] <주1권 독서하고 서평쓰기 #13 :10/15 ~ 10/21> 모집기간 ~10/16(화) 오후 3시
https://steemit.com/promisteem/@promisteem/1-13-10-15-10-21-10-16-3
위 모집글 참고하시고 참여해보세요!
추가 공지사항1
현재 @promisteem에서 독서&운동 2가지 참여자 모집하고 있습니다. 많은 관심 부탁드립니다 :)
일리네어 스웩~
턱걸이 중!!
@girina79 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !! 일리네어 swag ~
좀만 빨랐으면 1빠일텐데
11분 러닝 -> 윗몸 -> 허리운동(??!) -> 25분 러닝
@yongsam 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !! 2빠 축하드립니다~
오늘도 운동! 가즈아~~!
@dufresne 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !! SWAG ~
늦은밤 산책
@hodolbak 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !! swag ~
오늘도 아들 병원갔다가 이제 들어왔네요
오자마자 5개씩 3번 15개 완료하고 이제 막걸리 마시러 갑니다~ ㅎㅎ
@goodhello 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !! SWAG ~ 아드님이 얼른 나으셨으면 좋겠습니다 ! :)
Congratulations @goodhello ! you got 1.150 SBD 1st prize of holdem round 88.see more info at https://steemit.com/@steemit.holdem
JOIN HOLDEM ( needs 0.100 SBD )
미세먼지 심해서 아내님이 못나가에하네요ㅠㅠ
팔굽혀펴기 130개, 아령 60개, 플랭크 7분, 윗몸일으키기 100개 완료
@epitt925 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !! SWAG ~ 운동을 위해 집 밖으로 나가는거 맞나요~ +_+ ㅋㅋㅋ
미세먼지 때문에 고역이네요ㅠㅠ
인증샷 올려요~
@won0s 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !! SWAG ~
어둠의.그림자 스웩 인증갑니다
하지만....정줄놓고 이걸 먹었네염 ㅋㅋ
@newbijohn 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !! SWAG ~ 음식이 swag넘치는군요.. 츄릅
외대 사거리에서 스웩~
@trexlow 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !! SWAG ~