Beri Kesempatan Untuk Pikiran Anda Menyelesaikan Masalahnya Sendiri
Apakah Anda tahu orang pintar yang memegang teguh sistem kepercayaan yang irasional? Itu bisa menjadi sesuatu yang "harus" mereka lakukan tanpa alasan. Atau, mungkin merasa marah dengan orang lain yang bahkan tidak mereka kenal. Atau, bisa jadi merasa takut setiap kali ada perubahan. Jika Anda mengenal seseorang seperti itu, Anda tahu betapa menyebalkannya untuk memahami cara kerja otak orang itu - bahkan jika otak itu milik Anda sendiri.
Sejak kecil, kita semua mencari seperangkat aturan yang membantu kita menavigasi dunia tempat kita hidup. Saatnya untuk bangun, berpakaian, pergi bekerja, pulang, makan malam, dll, dll. Begitu aturannya ada tempat, kita tidak perlu berpikir sepanjang waktu. Kita hanya mengikuti aturan. Hidup tenang. Hidup itu pasti.
Ketika aturannya runtuh, (Anda kehilangan pekerjaan), Anda harus memikirkan banyak hal. "Apa yang saya lakukan sekarang? Bagaimana saya harus melakukannya? Siapa yang harus saya ajak bicara? ”Begitu banyak yang harus diketahui!
Maka Anda menyadari bahwa begitu banyak pemikiran bisa menjadi melelahkan. Oleh karena itu, Anda dapat menjadi pemberontak secara terbuka, “Saya tidak lagi menggunakan omong kosong ini.” Atau Anda mungkin diam-diam memberontak, “Terlalu banyak perubahan! Saya ingin kehidupan lama saya kembali! "
Anda ingin memecahkan masalah Anda. Anda ingin prediktabilitas. Anda ingin bantuan dari kekacauan berputar-putar di kepala Anda. Anda mendambakan seperangkat aturan baru untuk membantu Anda mengelola dunia Anda tanpa kebutuhan yang konstan untuk mengevaluasi, menganalisis, mempertimbangkan, mempelajari, dan memikat diri Anda dalam semua pemikiran yang melelahkan ini.
"Tidak ada rasa sakit, tidak ada hasil" tidak hanya pesan yang baik untuk latihan fisik, itu juga merupakan pesan yang baik untuk penderitaan mental. Anda harus bisa merasa bingung, merasa cemas, merasa rapuh, dan mencari cara untuk mengatasi perasaan itu. Anda perlu menggunakan otak Anda. Untuk berpikir. Mencerminkan. Untuk memisahkan fakta dari fantasi.
Tantangan dunia nyata memberi kita kesulitan yang tidak memiliki jawaban yang mudah. Bahkan ketika kita merindukan mereka. Ya, kami ingin mengandalkan penyelamat. Namun ketika kami meminta seseorang menyelamatkan kami, kami membiarkan diri terbuka bagi para demagog yang akan senang memberi kami solusi jangka pendek tanpa mempertimbangkan konsekuensi jangka panjang. Dan, yang terpenting, ketika kita mengandalkan penyelamat, kita kehilangan kesempatan untuk mengelola kecemasan kita dan tumbuh dari pengalaman.
Jadi, jika Anda terkadang lelah berpikir, istirahatlah. Bersantai. Lakukan sesuatu yang sederhana. Tetapi jangan berikan kekuatan otak Anda kepada orang lain yang membujuk Anda dengan solusi sederhana dan ajaib. Sebaliknya, tolerasikan ketidakpastian Anda saat Anda mencari aturan baru untuk menghadapi situasi baru.
Salam Hangat
Nindi
