Como acabar com a depressão!

in #pt5 years ago

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Uma dica é a pratica da meditação: Comece respirando fundo e ouvindo
um som relaxante que você pode encontrar no youtube, vá até o yotube
e digite "New Age Merlins magic" após isso comece escutando e bloqueando
a maioria dos pensamentos rotineiros, no começo é meio difícil, não desista
foque em cada detalhe que tem no som e respire fundo, isso irá aos poucos
te livrando da carga de pensamentos que causa o desgaste físico e emocional,
lá pelos 10 minutos da música (que possui 1 hora), você deverá sentir um
aumento da vibração, se estiver com os pés no chão irá notar que o chão
está ondulando, como se alguém estivesse sacudindo um tapete vermelho,
não desista, pode parecer meio assustador caso nunca tenha sentido algo
igual, isso é a elevação do pensamento ao teu reino interior de paz, se alguém
lhe dizer que você precisa parar de comer carne vermelha, cuidado, não é
obrigatório parar de vez, o bom seria diminuir o consumo e optar por carnes
brancas, peixes, frango e etc, tome bastante água também e seja feliz.

Para mais informações me siga no steemit: https://steemit.com/@hitalomottin

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A meditação é uma técnica milenar e incrível. Que certamente pode ser muito terapêutica! Ótima dica! Valeu!

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