Os segredos da saúde - Descubra agora o que pode mudar sua vida!

Quem nunca viu essas manchetes milagrosas?

Na área da saúde, não é difícil propagandas com fórmulas mágicas, dietas milagrosas, revelações de segredos; onde especialistas de diversas áreas irão vender seus peixes.

Então qual é o segredo da saúde?

A saúde não tem segredo, não tem mistério, é sujeita a diversas variáveis genéticas, às relações sociais e ambientais.

Farei uma generalização, para servir a didática, trazendo três componentes importantes para saúde individual.

A genética é um mapa recebido da herança dos genes do sexo masculino e feminino. São cromossomos que carregam uma herança genética da árvore genealógica. Contendo muitas informações que serão decodificadas de acordo com os próximos fatores.

Os fatores relacionais são decorrentes das relações sociais, importantes para a construção da arquitetura genética. São importantes para a construção do aparelho psíquico, e modulam junto a outros fatores a epigenética, que é a construção acima da base genética.

Completando estão os fatores ambientais, sujeitos a múltiplos fatores relacionados ao meio natural que o indivíduo está inserido. No meio ambiente estão milhares de microorganismos que em sua maioria é benéfica ao corpo humano. Além da exposição ao mundo físico, como os raios solares, temperatura, nutrientes alimentares, gases, etc.

São três fatores importantes e que podem interferir até no DNA, nosso código genético. Além claro como discorri acima na epigenética, que é onde interfere com maior frequência. Os três se interagem e constroem a decodificação genética em um corpo orgânico regido pela mente.

A produção teórica e científica produziu conhecimento que foram e são importantes para o ser humano, sendo responsável direta para aumento da expectativa de vida.

Entretanto também teve e tem muitos efeitos colaterais, que precisaram e precisam ser regulados pela bioética.

Não tem segredo?

Não tem segredo, e nunca teve, a mídia tem muitas formas de chamar atenção das pessoas, como fiz nesse título.

Saúde se faz no dia a dia, com relações sociais saudáveis, bons hábitos alimentares, atividade física, e cuidados especializados.

Se houvesse um segredo, talvez a prevenção e promoção da saúde seriam os grandes segredos sobre a saúde, mais do que revelados, a ponto de serem diretrizes do SUS.

Só que a vida não é fácil. As relações sociais são marcadas por inúmeros fatores desde o mito familiar e cultural. Do financeiro, da disponibilidade de produtos, depende do local de moradia, das condições de moradia, saneamento básico, qualidade da água, oportunidade de acesso a saúde e educação.

Muitos fatores não tem como determinar. Mas muitos têm como, somos responsáveis pela nossa saúde, como disse, isso não quer dizer que seja fácil.

Procurar relações sociais saudáveis, buscar alimentações naturais, diversas, que abrangem diversos nutrientes, de preferência orgânicos e praticar atividade física, pelo menos três vezes por semana.

Outras medidas que demandam melhores condições sociais, como cuidar da saúde mesmo sem ter doenças, fazer exames preventivos, buscar fazer o que gosta na área profissional, ter tempo para interagir com amigos, se divertir, fazer algo que gosta. E acreditar no que te faz bem, independente da sua crença, se te faz bem ótimo.

O segredo no final é se cuidar. É preocupar-se com sua mente e com seu corpo. E entender suas possibilidades, as diferenças entre o possível e o ideal. Se cobrar, mas também se permitir. Ter seu individualismo, e também ter tempo para os laços sociais, praticar a empatia. E acredite ainda ajuda a economizar dinheiro.

Saúde não é fácil. É uma ideia, é uma busca constante, onde por vezes o resultado não é imediato, pode ter certeza que a vida nos cobrará no longo prazo.

Busque promover a sua saúde, para prevenir o que puder ser prevenido. E estar preparado para o que não puder. Certamente as chances de quem cuida da própria mente e corpo, são muito maiores dos que não cuidam.

Como diz o ditado de autor desconhecido “saúde e paz, o resto a gente corre atrás”.

Boa tarde, e obrigado pela leitura.

Meus referenciais para quem se interessar em conhecer as exchanges:

Kucoin - Renda passiva, pela posse/holding do KCS - Kucoin Shares.

Binance - Exchange com muita liquidez, e negocia o ativo steem.

Braziliex - Negocia Real com bitcoin e outras altcoins, pouca liquidez ainda, porém muitas oportunidades.

Quer investir nos seus posts e na conta? Conheça o mais novo projeto da nossa comunidade no link Invista na sua conta!

Conheça o projeto @msp-brasil - Confira nossa página noSteem.Center

Faça parte do projeto Brazilian Power, fazendo sua assinatura, cuja meta é incentivar a criação de mais conteúdo de qualidade, conectando a comunidade brasileira e melhorando as recompensas no Steemit. Você sabia que também pode nos apoiar delegando um pouco de Steem Power e receber por isso? Obrigado!