Diario de um Atleta ... mais ou menos.
Bom dia,
Hoje é um dia importante. É o primeiro dia de uma transformação física, bom é o segundo dia. Mas hoje é o primeiro com os exercícios.
A transformação é um programa feito á medida pelo personal treinar @shoshin. (podem ver o blog dele para várias dias de saúde e auto defesa)
Consiste em alimentação e exercício ao longo de 4 meses.
Exercícios 3 dias por semana (mais os treinos de artes marciais)
Hoje vou começar os exercícios com elásticos. Já os devia de ter feito mas hoje o dia é muito caótico de modos que ainda não o fiz.
Mas é isso, por hoje é tudo. Foi só para assinalar o inicio do processo. Vão ser 4 meses interessantes… e vou partilhando os resultados e práticas aqui.
Muito obrigado pela leitura.
Imagens da pixabay.com
Interessante!
Passei por um processo parecido nos últimos meses. Consegui, sem abrir mão de muita coisa (poderia ter resultados melhores se fosse mais radical), realizar uma boa transformação quanto a saúde e forma física nos últimos meses.
Vai ser legal poder acompanhar suas práticas. Força que com dedicação conseguimos chegar la! :D
Força e dedicação mesmo!! Eu nunca fiz mesmo uma transformação deliberada... vamos ver. Será interessante.
Obrigado pelo comentário.
Boa, @maxjoy! Exercício físico é fundamental para saúde e para mente também, vale muito a pena :) Já estou acompanhando e aguardo os próximos posts do teu diário de atleta :D Obrigado por compartilhar ;)
Muito obrigado eu pelo comentário e leitura.
Espero que sejam motivantes is próximos posts heheh
Te desejo todo foco e persistência possível amigo e com certeza você irá alcançar seus objetivos, pois tudo na vida é isso... foco!
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Muito obrigado!!!
Tenho que manter o foco sem dúvida.
Boa sorte amigo e tenha dedicacao ao treino. Lembre-se do ditado: sem dor, sem recompensa. Eu pessoalmente já tentei treinar algumas vezes, mas nao fui persistente o suficiente para passar da fase da dor... rsrs
ptgram power
Sim isso é o pior... já andei várias temporadas sempre na fase da dor...
Obrigado pelo comentário
💪
Têm de ser!!!
Obrigado !!