#Saude# MUDE SUA MENTE PARA EMAGRECER

in #pt5 years ago

Olá amigos do Steemit,

Atualmente, ando pesquisando muito sobre a mente humana e o quão ela é importante, para nossa saúde mental e corpórea. Afinal, a mente humana tem poder!


Fonte: https://bit.ly/2WRd7Gf

A mente tem poder absurdo sobre o corpo, segundo estatísticas, 90% dos males físicos são provocados pela mente, mas também, ela pode provocar doenças ou ajudar a torná-lo saudável. Por que isso acontece? É necessário compreender que a mente humana é poderosa, contudo, felizmente, a mente é flexível, e que está totalmente ao nosso alcance transformá-la. Infelizmente ainda existem pessoas que não acreditam no poder da mente e vivem bitoladas em uma vida rotineira (comer, dormir, levantar, trabalhar, sucessivamente) e esquecem-se de trabalhar seu bem mais precioso, sua memória, lendo bons livros, escutando boas músicas, meditando.

Sem delongas, como controlar a mente para emagrecer? Como manter o desejo por doces, salgados, guloseimas longe e não cair na tentação? De certo, a lógica e o segredo é parar e entender que o emagrecimento precisa de uma mudança de hábitos, isto é, você apenas conseguirá mudando, primeiramente, sua mente, como se estivéssemos “cortando a gordura mental”, para concluir com sucesso os objetivos de uma dieta. Afinal, modificar a mente e parar de se autossabotar é um fator determinante na vitória de todo e qualquer processo de emagrecimento. A perda de peso inicia-se pela mente, focar no correto, evitará que você não caia em tentações erradas. Por exemplo, comer uma caixa de chocolate inteira, e logo em seguida, bater o arrependimento ou sentimento de culpa. Você tentou controlar sua vontade, mas seu desejo ao saboreá-lo e sua imagem foi mais forte, porque não conseguiu praticar o autocontrole. Nosso cérebro não saberá o que é, porém, ensiná-lo o que é melhor torna-se um caminho. Lembre-se que, o imprescindível será jamais abster-se de comer. A privação causa compulsão. Todavia, se não conseguir consumir exclusivamente um pedaço se faz necessário um trabalho mental, trocando a imagem do chocolate por outra coisa na mente. Sim, você deverá com paciência iniciar uma reprogramação mental, no começo poderá ser difícil, no entanto, MENTALIZA que dará tudo certo!

Salienta-se que o primeiro passo para o emagrecimento ou quaisquer transformações é modificar a mentalidade. Nada de concentrar-se em maus pensamentos, pois uma mentalidade negativa leva seu corpo a falhar. A mudança torna-se até obscura no começo, estranha e confusa no meio, porém, surpreendente no final!

Obrigada pela leitura e voltem sempre por aqui... ; )

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Parabéns, seu post foi selecionado para o BraZine! Obrigado pela contribuição!
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Muito bom, @tabataoliveira. A nossa mente tem mais poder sobre o nosso corpo do que nós podemos imaginar.

Com certeza @wiseagent, a nossa mente possui contextos diversificados e inimagináveis. Então, vamos utilizá-la intensamente e aproveitar esta relíquia do corpo.
Obrigada pelo comentário ; )

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