source: pixabay
Desigur ca v-ati dat seama de mai multe ori in viata, ca exista o parte din noi care mentine mereu controlul. Ni se intampla sa zicem noua insine ceva de genul ,,Stiu ca nu ar trebui sa ma invinovatesc de o eroare comisa", si apoi o facem oricum, si aceasta ne face sa ne simtim si mai rau. Este normal, se intampla tuturor. Insa iata care este problema: nu putem sa obtinem ceva bun din acest tip de conversatii. Daca continuam acest gen de conversatii cu mintea noastra, am pierdut deja. Si atunci? Si atunci intrerupem acea conversatie. Cand ne inpotmolim in acea conversatie inutila cu noi insine, ne concentram toata atentia pe erori si pe probleme; deci ceea ce trebuie sa facem este sa intoarcem capul si sa ne uitam la ceva ce am facut bine intr-adevar. Respiram profund, ne concentram pe ceva pozitiv si, inainte de toate, ne concentram pe ,,aici si acum".