My Running Log 2018-05-16 <21K Pace Running & Strange Pain> ランニング記録2018-05-16 <21Kペース走&不思議な痛み>

in #running6 years ago

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Today I ran 21km after work. When I started running, I felt weak pain at the proximal end of my left tibia. I don’t recall injuring the area. After the last workout, I didn’t feel any pain at the area at all. So I had no idea what caused the pain.
今日は仕事の後、21km走りました。走り始めに、左脛骨近位端あたりにかすかな痛みを感じました。そこを痛めた覚えはないですし、前回のワークアウトの後も何の痛みもなかったので、なぜその痛みが生じたのかわかりませんでした。

But after keeping on running for a while, the pain went away. After that, I could run without problem. I have no idea what that pain was.
しかし、しばらく走り続けているうちに、痛みが消えてしまいました。その後は何の問題もなく走ることができました。結局、あの痛みは何だったのか、よくわかりません。

Today's running profile is as follows.
今日のランニングの記録は以下のとおりです。

Distance(距離) : 21.6km
Time(タイム) : 1:38'39"98
Average Pace(平均ペース) : 4'33" /km
Speed(スピード) : 13.2 km/h
Calories-out(消費カロリー) : 1,166 kcal
Steps(歩数) : 17,772
Shoes(シューズ) : WAVE EMPEROR 3 (total distance : 221.4km)
Lap time(ラップタイム) :
1km 4’33” /km
2km 4’35” /km
3km 4’37” /km
4km 4’36” /km
5km 4’31” /km
6km 4’41” /km
7km 4’32” /km
8km 4’33” /km
9km 4’31” /km
10km 4’24” /km
11km 4’23” /km
12km 4’28” /km
13km 4’31” /km
14km 4’30” /km
15km 4’27” /km
16km 4’33” /km
17km 4’35” /km
18km 4’30” /km
19km 4’32” /km
20km 4’56” /km
21km 4’29” /km

Thanks for your reading. Let's enjoy running together !


MY PERSONAL RECORDS

Full Marathon : 3:20'09" ( The 38th Sasayama ABC Marathon, 4th March 2018 )
Half Marathon : 1:28'09" ( The 2nd HAT Kobe Dream Run, 7th January 2018 )

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Our running shoes have magic in them -
the power to transform a bad day into a good day;
frustration into speed; self-doubt into confidence;
chocolate cake into muscle.

- Mina Samuels

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あら💦何の痛みだったのでしょうね💦痛みはなくなったとのことですが、お大事にしてください!

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