Consejos para evitar posibles enfermedades en tiempos de lluvia
Amigos de steemit, reciban mi saludo.
Por efectos de la lluvia suele estancarse el agua en recipientes, cauchos entre otros, favoreciendo la proliferación de mosquitos entre uno de ellos el causante del Dengue.
Otro de los grandes problemas de salud que ocasionan las lluvias, son los problemas respiratorios por el virus de influenza provocando en las personas tos, bronquitis, asma y hasta neumonía.
En vista de los posibles problemas que puede ocasionar en tu salud la lluvia te daré algunos consejos para cuidarte para mantenerte sano y fortalecido.
1.Alimentación.
La alimentación es primordial para la prevención de cualquier enfermedad, ya que a través de los nutrientes y minerales que se consumen fortalecen el sistema inmunológico para contrarrestar cualquier bacteria o virus que intente invadir al ser humano.
Por lo que es importante integrar en tu dieta diaria vegetales, carnes, lácteos, frutas, tubérculos y cereales para que el cuerpo absorba nutrientes de calidad ya que el consumo excesivo de azúcares, grasas y carbohidratos hacen que tus defensas bajen.
2. Consumir líquidos
No olvides mantenerte hidratado, el consumo de agua diario es esencial para el equilibrio hídrico de las células del cuerpo, como también para el funcionalismo renal favoreciendo a eliminar todas esas sustancias toxicas por la orina.
3. No te automediques
Si llegas a resfriarte no cometas el error de automedicarse menos si vas usar antibióticos que nadie te recetó, ya que no va a representar una solución al problema, y tu enfermedad puede empeorar, y en vez de comprar antigripales y poner en riesgo tu salud, lo más conveniente es que acudas con el médico, él te ayudara con tu enfermedad mejor de tú.
4. Haz ejercicio diario
Una buena actividad física, aparte de mejorar tu físico te ayuda a mantener una buena salud. La actividad física ayuda a una respiración más profunda y fortalecida, mejorando sus volúmenes y capacidades pulmonares, el ejercicio favorece la circulación y otras funciones vitales para el organismo.
4. Uso de repelentes o mosquiteros
Como les mencione al inicio de esta publicación las lluvias favorecen a la proliferación de mosquitos, por lo que se recomienda usar repelentes o mosquiteros a la hora de dormir, otra forma es mantener las ventanas de tu cuarto o casa cerradas, mantenga el césped apodado y no mantenga plantas en agua, evite recipientes en el patio que puedan servir de depósito de agua.
RECUERDEN QUE LA MEJOR FORMA DE ESTAR SANO ES CON LA PREVENCIÓN CUÍDATE Y PROTEGE A LOS DEMÁS MIEMBROS DE TU FAMILIA.
Escribió para ustedes el Lcdo. Félix Arnaldo Rodríguez Díaz @Felixrodriguez
Referencias Citadas.
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@felixrodriguez
Enfermero Especialista En Cuidados Al Paciente en Estado Crítico.
Egresado de la Universidad De Los Andes Mérida Venezuela.
Enfermero Especialista En Cuidados Al Paciente en Estado Crítico.
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