Aceptate y viviras mejor

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Comer de manera intuitiva es la mejor forma de regular el peso, en vez de obsesionarte por controlar las calorías de los alimentos que consumes. Una investigación llevada a cabo por la Universidad de Ohio concluyó que prestar mas atención a las sensaciones de hambre o saciedad que a otras consideraciones externas, motiva a elegir alimentos mas saludables. La dieta intiutiva, al contrario de lo que pudieras creer, no te lleva a excesos sino que los evita, y te permite lograr un índice de masa corporal equilibrado. Los progesionales han observado que las mujeres mas conformes con su cuerpo y con su imagen, son las que tienden a seguir su intuición a la hora de alimentarse.

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