LA PAPA UN BULBO QUE EMBELLECE Y NUTRE..

in #spanish6 years ago

Propiedades-de-la-papa-cruda-2.jpg

Muchos quizás desconocen los beneficios nutritivos de la papa o patata tanto de su masa como de la cascara. Pues bien para nosotros es importante que lo sepas, veamos entonces todo lo que nos proporciona la papa para mantenernos bello y saludables a la vez.

Las papas son ricas en vitaminas y minerales. Son altas en magnesio, potasio y hierro. Son una buena fuente de vitamina B6, la cual nos ayuda a proteger el sistema nervioso e incluso es capaz de prevenir enfermedades degenerativas

VEAMOS TODAS LAS VENTAJAS DE COMER PAPA.

• La Papa sirve para prevenir y reparar el cabello reseco, ponga la cáscara de papa en agua y enjuagarlo.

• La papa nos aporta 80 calorías por cada 100 gramos consumido.

• Cruda con jugo de zanahoria es excelente contra la gastritis.

• Revitaliza y da energía, es un carbohidrato complejo de los buenos, de los que suministran los azúcares o glúcidos (en este caso, almidón) al organismo lentamente, nutriendo a la vez el sistema nervioso y el cerebro.

• Las bondades de las papas crudas y aplicadas en rodajas sirven para calmar las jaquecas y los dolores de las quemaduras leves.

• En la piel de la papa se encuentra una sustancia (polifenol oxidasa) que tiene propiedades antibióticas que impide las infecciones.

• Para las ojeras, ojos cansados o adoloridos, aplica una rodaja de papa sobre ellos, ya que ayuda a desinflamar y aliviar el dolor.

• Es rica en un tipo de fibra que reduce el colesterol y ayuda a proteger del cáncer de colon.

• Externamente, se aplica en forma de pomada sobre las zonas del cuerpo doloridas para eliminar el dolor y rebajar las inflamaciones, para cicatrizar heridas, mejorar torceduras, congelaciones, ampollas, quemaduras y moretones.

• La importancia de consumir papa es por su potasio, que ayuda a mantener el corazón sano y la tensión arterial dentro de sus niveles, lo cual evita embolias y reduce el número de trastornos cardiovasculares.

• Por sus propiedades emolientes la papa ayuda a combatir problemas estomacales, dado que del mismo modo contiene propiedades antiácidas.

• En el cuerpo favorece la producción de masa ósea y fortalece la musculatura.

• Los beneficios de la patata ayudan a suavizar la piel.

Contenido de las papas:

• 80 calorías por cada 100 g.

• 77 por ciento de agua.

• Hasta un 20 por ciento de hidratos de carbono complejos, sobre todo almidón.

• Potasio, magnesio y fósforo.

• Su contenido en proteínas, fibra y vitaminas es escaso. De estas últimas se destacan la B6 y C. Las papas de carne amarilla tienen más pro vitamina A (carenotes) que las que tienen la carne más blanca.

Nos parece que no es necesario despues de haber leido este post el decirte las razones por las cuales es un gran beneficio para el ser humano el consumo de papa en su dieta diaria. simplemente, nutrete bien ahora.

Sort:  

Go here https://steemit.com/@a-a-a to get your post resteemed to over 72,000 followers.

Atención Frank: Un comentario de @cheetah no es bueno. Indica que ha copiado un artículo y que es un plagio. Eso no es bueno y puede ponerte en una lista negra. Por favor lea aquí:

https://steemit.com/spanish/@drmaizo/quien-es-cheetah-y-como-interpretar-sus-mensajes

ok entiendo mike.

Coin Marketplace

STEEM 0.36
TRX 0.12
JST 0.040
BTC 70846.59
ETH 3567.69
USDT 1.00
SBD 4.79