My ulog. Rutina de ejercicios!
Un cordial saludo a todos los que hacen posible esta excelente plataforma.
En esta oportunidad voy a compartir con ustedes mi rutina de hoy, ya que desde hace 15 días pensativa en mi habitación pensé en que hacer para ejercitarme, y como contribuir en mi salud también. Descargue una aplicación para así tener una rutina de ejercicios que seguir, la cual me ha ayudado mucho en estos 15 días que ya llevo de entrenamiento para mis glúteos y piernas.
Primero hago estiramiento mañanero.
Algunos ejercicios varían sus repeticiones entre 16,18, 24, y 30 repeticiones.
Aquí algunos de mis ejercicios.
*"El consumo de comida rápida aumenta el volumen de la barriga, los brazos y las piernas. También impide que los glúteos cobren la forma que usted quiere darles, este tipo de comida dará un aspecto flácido y caído."*
*"Hacer ejercicios a diario no significa que obtendrá mejores resultados. Le aconsejamos tomar un día de descanso después de tres días consecutivos de ejercicios para que sus músculos se recuperen y se desarrollen".*
*"Las proteínas aceleran el proceso de recuperación del esfuerzo físico y le moldean los glúteos".*
"Si trabaja todo el día delante del ordenador, los glúteos no trabajan. A la larga, la falta de ejercicio puede dar a los glúteos un aspecto plano".*
Mas de mi rutina.
Hasta un próximo de post!
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Que bueno se ven estos ejercicios para estar en forma.
Cuidar nuestro cuerpo es vital y mas aun, porque también nutres la mente.
Gracias por formar parte de #ApoyoLatino, Post votado por el trail.
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