Los efectos de la meditación y el viaje para explorarte a ti mismo ...
Hola Comunidad de Steemit!
Los saluda @nothus , seguimos con la misión , les voy a compartir un poco mas de la obra de @chbartist.
Una vez más gracias a @chbartist por permitirme compartir esta información dentro de mi blog.
Espero lo disfruten!
@nothus
Hola, queridos Steemians!
En esta sociedad moderna, vivimos vidas ocupadas y enrevesadas. La tensión y la presión son compañeros fieles de un estilo de vida como el que estamos experimentando hoy en día.
Nuestra experiencia cotidiana de interacción humana contribuye en gran medida a nuestra creciente sensación de ansiedad y estrés. Nuestra carga de trabajo pesa mucho en la paz de nuestra mente. Nuestras relaciones requieren una atención constante y dedicación para prosperar.
¿Cómo podríamos regañar a alguien por convertirnos en un cadáver viviente de agotamiento y temor en este infierno de nuestra propia creación?
Pero tales traumas, pequeños o grandes, son un fruto inevitable de la sociedad. En una situación como esta, un hombre sabio busca ayuda para reparar su mente y su alma y protegerla contra la tormenta en el exterior.
No necesariamente tienes que buscar la espiritualidad para alcanzar la paz mental. Su mera negligencia hacia un conocimiento mayor que su comprensión actual podría ser suficiente para despojarle de las bendiciones que podrían hacer la vida más placentera o, al menos, más fácil.
Mucha gente rechaza la meditación porque está demasiado ocupada para intentarlo. Poco saben que la meditación es en realidad una de las herramientas más útiles para las personas ocupadas y sus estilos de vida distintivos. Tomar un par de minutos todos los días para reflexionar sobre usted mismo y su viaje mientras descarta todos sus pensamientos de distracción es tan placentero como beneficioso.
Uno de los efectos más interesantes de la meditación es darle perspectiva. A menudo vivimos en burbujas de pensamiento que reducen nuestra perspectiva a nuestra experiencia limitada de las últimas semanas.
La meditación puede eliminar efectivamente esta burbuja de pensamiento y darle libertad mental para explorar nuevos enfoques y perspectivas para enfrentar sus problemas y tomar decisiones basadas en el mayor dominio de su sentido común.
Nuestra competencia para completar una tarea, idear una idea o tomar una decisión depende en gran medida de nuestra capacidad de concentración. La meditación puede ocuparse de tus distracciones y aumentar tu atención. Si convierte la meditación en un hábito, contribuirá continuamente a su capacidad de concentrarse en tareas particulares para no distraerse fácilmente con sus pensamientos o problemas.
La ansiedad y el estrés suelen ser producto del pensamiento excesivo y de pensamientos erróneos. Sin la utilización de herramientas adecuadas, estos pensamientos problemáticos se hacen más grandes y más fuertes dentro de los límites de nuestra conciencia y se convierten en obstáculos en nuestro camino.
La meditación puede reducir su estrés al robar su atención de pensamientos tan erróneos al dar más legitimidad a la paz de su mente.
Las investigaciones han demostrado que las personas que tienden a meditar hacen crecer su conciencia hasta convertirse en una potencia y son más capaces de controlar sus emociones en tiempos de crisis.
La meditación ha demostrado mejorar nuestra memoria y funciones cognitivas. No es de extrañar que la paz mental sea de suma importancia para la salud de nuestro cerebro, y la meditación es una de las formas de lograr ese estado de tranquilidad.
La meditación es una práctica de la conciencia y un vasto reino de paz y comodidad. Hay muchos métodos con los que uno puede meditar.
Simplemente estoy aquí para convencerte de que deberías darle una oportunidad, y depende de ti investigar su conocimiento y aprender sus formas.
Al estudiar los métodos de meditación y llevarlos a su vida diaria, mejorará enormemente sus capacidades y mejorará su salud general. Haga esto, y encontrará que el resultado es inesperado y sorprendente a la vista.
Recuerdo a la comunidad: Por favor, si comentó en una nueva publicación que hice, por favor siempre vuelva a la anterior porque si alguien en la comunidad comentó por último debido a las diferencias de zona horaria, se quedará sin su voto.
Mi objetivo es verlos a todos con 80 votos positivos y para esto necesitamos traer más gente con mentalidad positiva a este blog y esto lo puede hacer invitando a personas que lo siguen en sus blogs y haciendo una resta de todas las publicaciones.
Todos ustedes saben el objetivo que podemos alcanzar.
La pregunta es: ¿Quién está conmigo en este esfuerzo?
¡¡¡UN FUERTE ABRAZO!!!
@nothus
Hola amigo @nothus buen día, sin duda es una técnica milenaria capaz de ayudar al ser humano a relajarse y encontrarse consigo mismo, ella te puede permitir encontrar en ti esa fuerza de tu yo interno y pelear contra las tensiones y el stresss que hoy en día está matando gente, te felicito por tu publicación, de parte de @jorge090202 desde Venezuela.
Actualmente son muchas las voces que compiten por nuestra atención y nos ocupamos tanto en nuestro dia a dia con la creencia de que mientras mas ocupados estemos mas "productivo" somos dejando a un lado lo que es realmente es mas importante nuestra salud mental.
Dedicar un pequeño espacio en nuestro dia a dia a la meditación es tanto saludable al cuerpo como a la mente, nos ayuda a ordenar nuestras ideas, ser mas organizado, ver las cosas que estamos haciendo tanto bien como mal.
Gracias por compartir con nosotros este articulo@nothus, saludos desde Venezuela.
Hola @nothus, que hermoso poder leer este post, que bueno poder leer las bondades de la meditación. Estoy motivada para vivir esta experiencia, que seguro me ayudara a tener una mente más clara, me ayudara en mi día a día . Gracias por traducir estos mensajes de @chabartist que nos ayudan a crecer y dar un alto en nuestro estilo de vida para mejorar.Meditación mi nuevo estilo de vida!
saludos desde mexico soy nuevo seguidor me gusta tu perfil y post...
Sin duda alguna este post me recordó una ocasión en la que después de vivir diría yo 17 años de cegadura pude observar y contemplar la vida desde otra perspectiva y SOLO lo logré MEDITANDO pues cuando una persona medita se encuentra a si mismo y se abren una infinidad de puertas en niveles de analices muy indescriptibles. HH
A mirar menos y meditar más.
saudos @nothus desde Vzla.
Es tan necesario aquietar la mente, acallar un poco nuestros problemas y encontrar la paz interior, unos minutos son suficientes para recargar energías y conseguir la fuerza para continuar en nuestro diario caminar.