¿Cómo mantener un estado de ánimo positivo con una enfermedad ?

¿Alguna vez has pensado en lo estrecha que está nuestra salud con el estado de ánimo? Después de todo, es un mecanismo único.

Intentemos descubrir cómo afecta nuestro estado de ánimo a nuestro bienestar y cómo animarnos si todavía nos enfermamos.

La mayoría de las enfermedades y dolencias que nosotros, como regla, nos inventamos. El cuerpo del hombre y sus pensamientos son uno. Pensamientos negativos, resentimiento, enojo, irritación y estrés : todo esto afecta directamente a la salud, causando resfriados y debilidad general.

Pero al cambiar nuestro estado de ánimo y pensar a positivo, nos sentiremos más saludables y felices . Después de todo, se ha observado durante mucho tiempo que las personas que experimentan emociones positivas son menos susceptibles a diversos tipos de enfermedades que aquellas que se encuentran en un estado de desánimo y apatía.

Esto se debe al hecho de que las personas alegres tienen niveles más bajos de la hormona del estrés, el cortisol . Y si esta hormona se encuentra en un nivel alto, contribuye al desarrollo de numerosas enfermedades.

Por supuesto, el acceso a un médico , el cumplimiento de todas las prescripciones recetadas por él y el reposo en cama son de suma importancia para una rápida recuperación . Pero hay maneras en que podemos acelerar el proceso de curación de forma independiente.

Cómo animarse durante la enfermedad.

Un mal humor afecta no solo nuestra apariencia, sino también nuestra inmunidad. Por lo tanto, en el caso de una enfermedad, en ningún caso uno puede permitirse el desaliento y la depresión. Cómo animarse durante la enfermedad, para acelerar la recuperación.

Aquí hay algunas formas efectivas:

Rodéate de flores. La contemplación de hermosas flores ayudará a hacer frente a la depresión y promueve la relajación. Este consejo es más relevante para las mujeres que para los hombres. Aunque las flores son capaces de complacer a los hombres.

Lee tu libro favorito o mira una película, mejor género de comedia. Como saben, la risa contribuye a la producción de endorfina , la hormona de la alegría, que actúa mejor que cualquier analgésico.

Los recuerdos felices también pueden devolver el estado de ánimo. Después de haber resucitado los momentos felices en nuestra memoria, los proyectamos en el futuro, esperando con razón que todavía haya mucha alegría, éxito y felicidad por delante.

Puedes preparar té con hojas de menta.
Escuchar música suave. La música, especialmente la clásica, contribuye a configurar los biorritmos para la recuperación, fortalece la psique y tiene un efecto positivo en el estado emocional.

Disfrute de un delicioso manjar. Los productos como el chocolate, los plátanos, las nueces y las avellanas, las fresas ayudan a elevar el ánimo y dar fuerza a un cuerpo debilitado. Naturalmente, si todos estos productos están autorizados por su médico.

Los juegos y pasar tiempo con las mascotas te permiten escapar de los pensamientos tristes. Basta con acariciar a tu querida mascota para que llegue un buen estado de ánimo .
Durante la enfermedad, puede hacer una actividad interesante para la que no hubo tiempo en el ajetreo diario, ya sea bordando, tejiendo, lectura o cualquier otra cosa favorita.
Asegúrese de ventilar la habitación, ropa de cama fresca. Esto mejorará enormemente su bienestar y estado de ánimo.

Por otro lado el optimismo como cura del mal humor.
El optimismo es la capacidad de una persona para creer en el bien, para buscar solo ventajas en todo. Resulta que el optimismo es una excelente medicina en la lucha contra muchos, especialmente con las enfermedades cardiovasculares.

Fuente

Los médicos han realizado estudios en varias ocasiones en el curso de los cuales se encontró que las personas que tienen una actitud positiva están menos enfermas. Y si sucede que están enfermos, entonces su recuperación es más rápida que aquellos que viven en duda, inseguros y pesimistas. Confianza en sí mismo, en el futuro, prioridades y objetivos claros: estos son los factores que contribuyen a la pronta recuperación y el fortalecimiento del sistema inmunológico.

¿Por qué el papel del optimismo es tan importante en nuestras vidas?

La actitud positiva ayuda a elevar el ánimo de la enfermedad.La actitud positiva ayuda a elevar el ánimo de la enfermedad.

Los optimistas no están inclinados a percibir sus fracasos como el fin del mundo. Sin embargo, esto no significa que la vida de un optimista sea como un cuento de hadas.

Nadie puede evitar las dificultades cotidianas. Pero hay una expresión: "El optimista no es el que nunca sufrió, sino el que sobrevivió a la desesperación y la derrotó".

@sandykatiuska