🍀🍀🍀🍀RICAS AREPAS DE COLIFLOR 🍀🍀🍀🍀

in #spanish6 years ago (edited)

Holaaaaa!!! Mis queridos amigos de STEEMIT 💑

HOY QUIERO REGALARLES ESTA RICA RECETA ....FACIL Y CON INGREDIENTES MUY MUY BASICOS....

Estás ricas arepitas las prepararemos con un rico COLIFLOR 🍀 aparte de sabrosas, son muy nutritivas, ideales para esos días, que queremos una comida rápida y ligera.
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Por ejemplo, una porción de coliflor contiene el 77 por ciento del valor diario recomendado de vitamina C. También es una buena fuente de vitamina K, proteínas, tiamina, riboflavina, niacina, magnesio, fósforo, fibra, vitamina B6, ácido fólico, ácido pantoténico, de potasio, y manganeso.
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Bueno mis amigos ahora vamos a la preparación de estas ricas arepitas.

PREPARACIÓN:

Colocamos una olla con un litro de agua, dejamos que hierva, lavamos muy bien nuestro coliflor.
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Cuando el agua este hirviendo colocamos a cocinar el coliflor unos 15 minutos, cuando ya esté blando retiramos del fuego, lo ponemos a escurir el agua en un colador.
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Ya bien escurrido, trituramos con un tenedor, bien triturados.
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agregamos un huevo, Revolvemos bien formando un puro.
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Agregamos una taza de leche líquida, 300gm de queso, el de tu preferencia.
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Agregamos sal al gusto, una pizca de pimienta, Revolvemos.
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Agregamos una taza de pan rallado, una taza de ricota, Revolvemos hasta formar una masa.
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A mi AREPAS le agregué cebolla picada, este ingrediente pueden sustituir por en de su preferencia, cilantro, jamón, pimentón el que gusten.
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Lista la masa, tomamos una ración en la palma de la mano, le damos forma de AREPAS.

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calentamos el sartén, engrasamos con aceite y asamos las arepas por ambos lados hasta que doren por ambos lados.
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Que ricas y fácil de ven estás arepitas de Coliflor.
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✋•*Alto no he terminado otra forma de cocinar estas ricas arepas, ¡Bueno quiero decir! A quién, nos gusta la fritanga, como yoooo.

Otra manera es:

Formamos las AREPAS, batimos un huevo y pasamos las arepas por el huevo, luego por el pan rallado.

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Calentamos el sartén y colocamos suficiente aceite, cuando esté bien bien, caliente freímos nuestras ricas arepetes hasta que estén bien doraditas.
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Murein lo rica que se ven, doraditas bien rica, friticasss.
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Lista las arepitas de Coliflor en sus dos presentaciones, recuerda pueden ser asaditas, tostaditas o bien fritas ricas doraditas.
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ME DESPIDO MIS QUERIDOS AMIGOS DE STEEMIT, ESPERO TUS COMENTARIOS OPINIONES.

No me olvides
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Sort:  

Se ven buenas y quien lo diria arepas de coliflor, saludos
Este post ha sido votado por el Trail amigos de @sethroot

Realmente son muy exquisitas, doy fe de ello porque las he preparado, gracias por compartir la receta.

Gracias a ti @aibeluz por pasarte por mi post, y si realmente son divinas, mas si la acompañamos con un quesito de cabra.

Muy saludable receta gracias por compartir.

@yulmarasantos he encontrado este link:

http://www.quadrocopter.lt/video/2737203/tortitas-de-coliflor-receta-facil.html

Autor:
Recetas de casa LM
Publicado el 15 nov. 2017

Lo que estas haciendo es plagio, usaste capturas del video realizado por otra persona para mostrar el paso a paso, de una receta que dices haber realizado tu.

Aquí en steemit únicamente se permite contenido original o en su defecto darles los créditos al autor.

Efectivamente, @yulmarasantos lo mejor es publicar contenido propio ;) escribe lo que sentiste, lo que te transmite ese video, el motivo de la receta lo que te emociono, esas cosas te daran el mejor contenido de todos porque sera tuyo.

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