Los caminos de la meditación // The paths of meditation
"Si deseas conocer el camino montaña arriba. Debes preguntarle al hombre que sube y baja por él" (Anónimo)
Saludos Steemianos y Steemianos es un honor para mi el poder ser leído por ustedes, y por supuesto de escribir de dos cosas que más me gustan hacer en este mundo, lo cual es la lectura y la meditación. Espero disfruten de esta lectura tan amena.
El poder compartir con ustedes los principios básicos que propone Daniel Goleman en este libro sobre la meditación, causa en mi internamente una emoción ya que le servirá a muchos que quieran tomar esta disciplina como ayuda, o están por encaminarse. Tengo que decir que el autor usa términos que realmente son bastante profundos, pero las recomendaciones psicológicas y los beneficios que proporciona el autor para el ser consciente son atributos que es necesario aprender.
Yo como ejemplo soy una persona que antes de empezar mis actividades siempre me gusta meditar (aunque admito que los últimos días no le he hecho) pero antes de empezar nuestra rutina diaria considero que es importante que cada persona se tome un tiempo para si mismo, que busque el meditar y ese conocimiento interno que es tan importante para cada uno de nosotros. La práctica que yo más he hecho es la de Vipassana (más adelante les explicaré de que trata esta meditación), ver las cosas como son han hecho de mi vida el sentir más la realidad, apreciar de una manera más objetiva el orden divino, para así poder tener mayor entendimiento de cual es nuestro propósito en este mundo.
Este libro es para aquellos que quieren iniciar, para los ya iniciados, para los que tienen tiempo bajo esta senda de meditación y también para aquellos que se quieran animar a tener un encuentro consigo mismo.
Vipassana; "Ver las cosas como son"
Para muchos estudiosos sobre budismo dicen que esta es una de las prácticas más radicales de esta doctrina y está en una de las principales escuelas de theravada. Vivir la experiencia de Vipassana es extraordinario, y no lo digo por las enseñanzas, ni mucho menos por ver un maestro como ejemplo; sino por la experiencia misma que tenemos con nuestro ser.
La técnica Vipassana tenía mucho tiempo que no se practica en el mundo, tal como es ya que los monjes de aquellos tiempos decían que a nadie le gustaría llegar a la iluminación con una práctica tan sacrificada. Pero Goenka un maestro retomó esta práctica para esparcirla por el mundo por los beneficios que traía de la reducción del sufrimiento, porque tal como lo decía El Buda; "Podemos evitar el dolor más no el sufrimiento".
Mi experiencia con esta práctica ocurrió hace más de dos años, donde tuve la dicha de asistir a uno de estos retiros, ya que si vas por primera vez, tienes que hacer la práctica por 10 días, guardando así un voto de silencio por ese tiempo y solo comiendo comida vegetariana. Para mi fue todo un reto, porque solo conocía la práctica de meditación de manera teórica, más no de practicarla.
Lo que experimente allí me convenció completamente de que nuestro ser es un universo entero, y que el vivir es un arte que tiene que ser vivido cada segundo por nosotros en el momento presente. Los detalles de las enseñanzas que da el maestro Goenka nos lleva a la profunda reflexión de hacer las cosas siempre de una mejor manera para el bienestar del espíritu.
Aquel quiera caminar bajo la senda de ver las cosas como son, tiene que someter su mente a la profunda reflexión del espíritu.
Visuddhimagga; "El camino hacia la purificación"
Una de las prácticas que no conocía y las cuales aprendí con este libro fue esta, la cual nos permite hacer la meditación guiada centrando nuestra atención completamente en nuestra respiración. A pesar de que es un término de concentración Visuddhimagga, nos permite tener muy claro nuestro propósito en la meditación y de lo que queremos lograr en nuestro camino para encontrarnos a nosotros mismo.
Una de las recomendaciones que da nuestro autor es que "el meditador debe rodearse de personas con una mentalidad similar a la suya" porque para llegar a ese camino de purificación es necesario tener a nuestro lados ese tipo de energías que sumen a nuestro ser, que cada persona se de cuenta que este campo espiritual si existe, ya sea como lo quieras llamar, "si Dios, Espíritu Santo, Dharma, Rectitud, o cualquier avance filosófico moderno"
Este camino de meditación es conveniente para todo ser humano para que así abra consciencia de lo que él es en realidad, y de dar luz a esos otros seres por los cuales está llamado. Porque una de nuestra metas es ser luz al mundo y aquellos que nos rodean.
Frases para llevar a la reflexión
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"La atención es la actitud de hacer el menor caso a los estímulos sensoriales."
"La pureza es la base psicológica para la concentración"
"Uno no puede ser amor si piensa demasiado en ello"
"Ninguna descripción del universo en su totalidad puede ser definitiva"
"La meta del meditador está más allá de las visiones. - Por eso el viejo proverbio Zen dice: Si te encuentras con el Buda mátalo"
Todas las frases las he sacado del libro.
El libro pertenece a la Biblioteca de Benidorm, España
Hola hermano @elinderzambrano!!
Como siempre es un gusto tener la oportunidad de leer un nuevo trabajo tuyo. Yo empece al revés que tú, porque antes de leer algo sobre la meditación la práctica de diferentes formas, lo que hizo que no entendiera al principio de lo que trataba el asunto. Como dicen, cada quien transita por su propio camino.
Saludos!!