EN MODO RESILIENCIA- PSICOLOGÍA
¿Qué tal amigos de Steemit? ¡Feliz tarde!
Hoy les hablaré de un interesante tema que aprendí hace un par de años y captó totalmente mi interés, se trata de "LA RESILIENCIA".
Tal vez nunca has escuchado esa palabra o quizás sí, pero desconoces totalmente su significado, pues, la resiliencia es “la capacidad que posee una persona para enfrentar y superar situaciones adversas”. Esto permite que existan buenas proyecciones hacia el futuro. En psicología el significado fue tomado de la ingeniería, refiriéndose a lo que ocurre cuando un material absorbe energía después de haberse roto por un impacto. Este término proviene del latín “resilio” (volver atrás, volver de un salto, resaltar, rebotar)
En 1995 Emmy Werner indico tres usos de la resiliencia:
- Buen desarrollo a pesar de alto riesgo social
- Mantención de las competencias pese al estrés continuo
- Recuperación después del trauma.
En muchas ocasiones los seres humanos toman una actitud positiva después de haber pasado por un momento triste y desesperante en la vida, causando curiosidad a aquellos que están alrededor. Poseer resiliencia ayuda a un buen desenvolvimiento en diversas cosas, tanto sociales, culturales, como cuestiones de salud. Si una persona pierde un familiar o atraviesa una ruptura matrimonial no necesariamente debe estar abatida o sin ánimo de seguir viviendo, pues, la resiliencia le permite aceptar y asimilar que eso quizás forma parte de la vida y que todo ocurre por un motivo que desconocemos en el momento, pero más adelante según la actitud positiva que tome al enfrentarla puede generar nuevas oportunidades y experiencias.
Cabe resaltar que el hecho de sobreponerse a contratiempos no indica que la situación es menos importante para el individuo, sino que a pesar de eso no afecta negativamente, cambiando su personalidad, manera de pensar y de vivir. La resiliencia permite obtener mayor equilibrio emocional en situaciones de estrés y presión.
Existen diversas maneras de fortalecer esta capacidad que para muchos podría conocerse como una virtud muy admirable, varios psicólogos opinan que: “Leer, escribir, dibujar, pintar o cantar” fortifica la resiliencia. Generar motivos para ver el lado positivo a cada cosa que ocurra es una ventaja muy acertada, mientras pases por algo turbio, no te permitas actuar con negatividad, más bien trata de reír aunque tengas que llorar, no es una ilusión, es una realidad, la vida debe ser visualizada con ojos de amor, con risas y saltos. Si la situación es dolorosa, no te llenes de más dolor, llénate de fuerzas para superarla y aprender de ello.
“VENTAJAS E IMPORTANCIA DE LA RESILIENCIA”
Ser una persona resiliente no significa que no sentirás tristeza, dolor emocional o dificultad antes las adversidades que puedas tener. Una persona que posee resiliencia sabe aceptar la realidad de la vida, adquiere una capacidad para darle sentido a aquello que quizás lo ha perdido, es aquel que capta las causas de las dificultades, impidiendo que se repitan o sean causantes de un mal futuro.
Poseer resiliencia es ventajoso ya que esta permite tener un pensamiento realista, preciso y abierto. Es tratar de no cometer errores por percepciones negativas, sino sacar conclusiones acertadas sobre la realidad, dejando a un lado la exageración ante lo sucedido. Lo más importante para desarrollar la resiliencia son las creencias y pensamientos que se tienen ante las fallas, por lo que se está convencido que estas son esenciales para crecer y ser mejor sin apenarse ante los fracasos porque surge una pregunta: ¿Qué aprenderé de esto?
Trazar metas realistas que requieren de esfuerzo es una manera apropiada para desarrollar la resiliencia porque te acostumbras a caminar en la dirección que te lleva a lograr lo que te propones sin importar donde estés, también influye la confianza en ti mismo, ya que hace la diferencia en tus acciones.
El resultado de desarrollar y fortalecer la resiliencia es que te permite entablar relaciones personales de calidad y sólidas, desempeñarte con un potencial máximo, llegar muy alto profesionalmente, tener tiempo y energía para hacer aquello que disfrutas.
En definitiva la resiliencia es una forma de ajustarse frente a la adversidad, siendo un recurso favorecedor para el hombre y la mujer que al momento de pasar por un trauma llevan una actitud superior y transforman ese trauma en algo positivo. Para tener una máxima resiliencia es necesario examinar cada detalle de la personalidad, cualidad y pensamiento presente en el individuo.
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