El toronjil (melissa officinalis), también conocido como limoncillo, melisa u hoja de limón​, es una planta medicinal con aroma cítrico, proveniente del sur de Europa y el área mediterránea y actualmente se cultiva en todo el mundo.

Puede alcanzar alturas de hasta 1 metro y son ricas en néctar, por lo que atrae diversos insectos polinizadores.

El té de toronjil a través de la historia

Desde la época antigua, el toronjil ha sido utilizado como medicina natural por excelencia por su gran cantidad de propiedades.

El médico y filósofo persa Ibn Sina (980-1037), conocido como Avicena, afirmaba en su trabajo que el toronjil tenia la virtud de alegrar el espíritu y eliminar las tristezas. Fuente

Durante la época medieval, era comercializada su infusión como pócima de la juventud.

En el siglo XVI, los monjes carmelitas descalzos, preparaban la infusión de toronjil junto a otras hierbas, la cual creían que era milagrosa. Esta era llamada "agua del Carmen".

Cultivo y cuidados de la planta

Se puede plantar en cualquier tipo de suelo, siempre y cuando sea fértil y se mantenga húmedo.

Lo recomendable es plantarla en una maceta para evitar que la planta crezca demasiado. Fuente

Es una planta que puede estar expuesta directamente al sol o puede cultivarse en la sombra.

Se debe tener sumo cuidado con las malas hierbas que crecen en el alrededor de la plata, y podarla con frecuencia.

Propiedades medicinales

Su infusión sirve para aliviar problemas y malestares en el organismo. Fuente

Entre estos podemos encontrar:

Posee propiedades sedantes, por lo cual es utilizado para masajes corporales ya que proporciona relajación en las articulaciones y músculos.

Mejora la resequedad en la piel y es utilizado para tratar problemas de irritación.

Es ideal para tratar problemas en el sistema digestivo como gastritis, gases, cólicos. Sus efectos antioxidantes son beneficiosos para el hígado.

Es utilizada para adelgazar.

Calma los dolores de cabeza.

Mejora la calidad del sueño.

Ayuda a disminuir los cólicos menstruales e intestinales.

Contiene efectos sedantes y antidepresivos, por lo que es ideal para calmar cuadros de ansiedad, depresión y estrés.

Ayuda a restablecer el ritmo cardíaco.

Calma la tos.

Ayuda a disminuir la fiebre, ya que promueve la sudoración.

Es utilizado como repelente de insectos.

Como preparar el té de toronjil

En una olla, calentamos 1 taza de agua hasta que hierva.

Apagamos el fuego y agregamos una cucharada de hojas de la planta, estas pueden ser frescas o secas.

Se deja reposar por 5 minutos y luego se cuela.

Se le puede agregar unas gotas de limón, azúcar o canela, al gusto.Fuente

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Att: Estefania

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