⭐️⭐️ How to Gain Weight Fast in Hindi | Ayurvedic Tips

यदि आप वजन बढ़ाने के बारे मे सोच रहे हैं, और कई विकल्प ट्राई करने के बावजूद कोई परिणाम नहीं मिल रहा है| तो आइए देखते हैं चार आयुर्वेदिक टॉनिक या उपाए जो न केवल वजन बढ़ाने में मदद करने का वादा करते हैं, बल्कि कुछ ही समय में परिणाम भी देते हैं।

पतंजलि बादाम पाक का प्रयोग करें वजन बढ़ाने के लिए: (Patanjali Badam Pak in Excellent for Weight Gain):

पतंजलि के सबसे अच्छे उत्पादों में से एक पतंजलि बादाम पाक। यह आंतरिक शक्ति का निर्माण करने में मदद करता है, वजन बढ़ाने में मदद करता है और साथ ही मानसिक थकान, माइक्रोबियल संक्रमण, तनाव और कब्ज को रोकता है। इसमें मुख्य सामग्री है बादाम, घी, इलायची, जयफल, केसर, दालचीनी, स्वर्ण भस्म, पिस्ता, और लौंग।

पतंजलि बादाम पाक खुराक वजन बढ़ाने के लिए (Patanjali Badam Pak Dosage for Weight Gain):

• बच्चे - दिन में दो बार  5 ग्राम दूध में मिलाकर ले सकते हैं
• एडल्ट्स - दिन में दो बार दूध में 10 ग्राम   मिलाकर ले सकते हैं
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं - दिन में दो बार पानी के साथ 10 ग्राम  तक ले सकते हैं|

*खास कर प्रेज्ननेट लॅडीस इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से परामश ज़रूर करे.

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च्यवनप्राश (Chyawanprash is Very Good for Weight Gain):

वजन बढ़ाने के लिए यह सबसे प्रसिद्ध आयुर्वेदिक नुस्का है। यह जड़ी-बूटियों का मिश्रण है और इसमें कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो वजन बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं।

इसका सेवन सभी उम्र और लिंग के लोग बिना किसी समस्या के कर सकते हैं। यह पाचन को तेज करके वजन बढ़ने मे मदत करता है इसका सेवन करने से आपकी भूख भी बढ़ जाती है। इसकी मुख्य सामग्री हैं आंवला, शहद, तिल का तेल, गुडूची और घी।

च्यवनप्राश की खुराक वजन बढ़ने के लिए (Ayurvedic Chyawanprash Dosage for Weight Gain):

• 13-19 वर्ष के लोग - दिन मे 1-2 चम्मच तक लेसाकते है
• 20-60 साल के लोग - 2-3 चम्मच च्यवनप्राश खा सकते है
• 60 साल से ऊपर के लोग - 1-2 चम्मच से ज़्यादा च्यवनप्राश एक दिन मे खा सकते है
• गर्भवती महिला - केवल एक चम्मच च्यवनप्राश ले
• स्तनपान कराने वाली महिलाएं भी 1 चम्मच च्यवनप्राश ले सकती है

*डॉक्टर से परमर्श करने के बाद ही आप चवान प्रश का सेवन करे

च्यवनप्राश को एक गिलास गर्म दूध में मिलाकर पीने से वजन तेज़ी से बढ़ने लगता है|
सर्दियो मे च्यवनप्राश खाने के बाद आप एक ग्लास गरम दूध पी सकते है और गर्मियो मे च्यवनप्राश खाने के बाद एक ग्लास ठंडा दूध भी लिया जा सकता है|

यदि आप किसी बीमारी से जूझ रहे तो आप डॉक्टर से बात करके अपने लिए च्वनप्राश की खुराक तय करवा सकते है|

शतावरी (Shatavari is Effective Ayurvedic Medicine for weight Gain):

शतावरी, जिसका अर्थ हैं सौ जड़ें , यह वजन बढ़ाने के लिए एक प्रभावी दवा है। यह आमतौर पर महिलाओं को उनके प्रजनन प्रणाली, पाचन का समर्थन करने और मेनोपॉज़ के दौरान हार्मोन को संतुलित करने के लिए दी जाती है।

लेकिन यह पित्त को संतुलित करने और शरीर के तरल पदार्थों को अवशोषित करके वजन बढ़ाने में भी उपयोगी है| स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमे शहद भी मिला सकते है|

वजन बढ़ाने के लिए शतावरी खुराक (Shatavari Dosage for Gaining Weight):

• शतावरी कैप्सूल भोजन के बाद दिन में दो बार 1 कैप्सूल ले
• यदि आप शतावरी पाउडर ले रहे है तो आप आधा चम्मच शतावरी पाउडर को आधा चंच चम्मच शहद मे मिलकर इसी दूध मे मिक्स करके ले|

अश्वगंधा चूर्ण (Ashwagandha Churna is also Used for Safely Gaining Weight):

अश्वगंधा पौधे के फल, पत्तियां और जड़ें हर्बल औषधि के रूप में उपयोग की जाती हैं। इसे भारतीय जिनसेंग के रूप में भी जाना जाता है। अश्वगंधा चूर्ण प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, हार्मोन को संतुलित करने, पाचन में सुधार, लिवर की रक्षा और ऊर्जा बढ़ाने में मदद करता है।

इसका उपयोग वजन बढ़ाने के लिए किया जा सकता है क्योंकि यह भूख बढ़ाने में मदद करता है और पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार करता है।

अश्वगंधा चूर्ण खुराक वजन के लिए (Ashwagandha Churna Dosage for Gaining Weight):

• प्रति दिन 300-500 मिलीग्राम अश्वगंधा चूर्ण का सेवन कर सकते है|
• आप इसे नींबू के रस के साथ मिला कर भी ले सजते है|

शतावरी और अश्वगंधा के चूर्ण से आसानी से वजन बढ़ता है:

शतावरी और अश्वगंधा का चूर्ण बड़ी आसानी से मार्केट में मिल जाता है आप चाहे तो सौ ग्राम शतावरी का चूर्ण लेने और 100 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण लेकर इन दोनों को मिला ले| फिर रोजाना सुबह और शाम आधा चम्मच यानी लगभग 5 ग्राम चूर्ण को गर्म दूध में मिलाकर पिए|

आयुर्वेद के अनुसार अश्वगंधा और शतावरी के चूर्ण से बनी है दवा का असर 1 हफ्ते में ही दिखने लगता है| इसके सेवन से आपका वजन तेजी से बढ़ने लगे गा| लेकिन यह गौर करने वाली बात है कि यदि आप अश्वगंधा और शतावरी का सेवन कर रहे हैं तो व्यायाम करना बहुत जरूरी है|

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