|| ร่างไม่ดีนะช่วงนี้- Run on Day 14 !!!!!! #ulog
::: สวัสดีจ้าเพื่อนๆ พี่ๆ Steemit และ Busy ทุกท่านวันนี้กลับมาวิ่งเหมือนเดิมแล้วนะ
ครับหลังจากที่ไปวิ่ง Jogging เมื่อโพสที่แล้วแต่พอกลับมาวิ่งก็เริ่มรู้สึกแปลกขณะวิ่ง
อยู่ซึ่งทางตัวผมเองก็ต้องไปปรับแก้บางส่วนด้วยเหมือนกัน ต้องดูแลสุขภาพกันด้วย
นะ ณ ช่วงเวลานี้อากาศไม่ค่อยดีไม่รู้ว่าฟ้าฝนจะเอาไงกันแน่เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย
สภาพอากาศวันนี้ก็ทำเอาตกใจไปแปปนึงเดินออกมาจากบ้านไม่ทันไรก็ต้องเจอกับฝนเสียแล้วเอ๊ะยังไงกันนะ พอไอวันที่เราจะไปวิ่งเนี่ยมันมักจะชอบตกตลอดเลยขอเหตุผลหน่อยเถอะหรือว่าเราซวยจริงๆกันแน่นะ แต่ผมก็ไม่เสียใจหรอกเพราะว่าผมได้วิ่ง 555555 ตกแบบหลอกๆเหมือนกับราคา BTC ตอนนี้ไม่มีผิดแต่เหมือนราคา BTC นี่จะหลอกไว้แค่นี้หรือเปล่าผมก็ไม่รู้เหมือนกันระวังรอบด้านเลยจังหวะนี้
☮☮☮ วิ่ง - Run On Day 14
- เวลา 42 นาที
- ระยะทาง 5.60 กิโลเมตร
- ฝีเท้าเฉลี่ย 7.37 นาที/กิโล
→→→ สู้ๆนะครับทุกท่าน
::: ผมอยากจะเตือนเพื่อนๆพี่ๆทุกท่านไว้ที่นี้เลยนะครับการออกกำลังกายนั้นอาจจะ
เกิดอันตรายตัวอย่างเช่น กระดูก กล้ามเนื้อในระยะยาวได้อย่างผมจะเจ็บช่วงบริเวณ
แข้งน่าจะปวดกระดูก ขณะเวลาลงเท้านั้นคงลงไม่ดีเองแหละจึงได้ปวดอยากจะให้
ทุกๆท่านระวังตัวเองกันด้วยนะครับวันนี้ขอลานะค้าบบบบบ
โพสก่อนจะริเรื่มทำ
💪💪ไม่ได้ออกกำลังกายนานจะเป็นอย่างไร💪💪
Day 6 Day 7 Day 8 Day 9 Day 10
❤❤ขอบคุณที่เข้ามาอ่านกันนะครับ❤❤
ทั้งผู้ที่มาช่วยกัน Upvote ให้ผมและการติดตามผมอีกด้วย
❤❤❤❤❤Climb to 100 Steem Power ❤❤❤❤❤
Current Steemit 31.867 ---> Remaining 68.133
สู้ๆครับสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ
ขอบคุณที่ให้กำลังใจครับ