|| ร่างไม่ดีนะช่วงนี้- Run on Day 14 !!!!!! #ulog

in #thai6 years ago (edited)

::: สวัสดีจ้าเพื่อนๆ พี่ๆ Steemit และ Busy ทุกท่านวันนี้กลับมาวิ่งเหมือนเดิมแล้วนะ

ครับหลังจากที่ไปวิ่ง Jogging เมื่อโพสที่แล้วแต่พอกลับมาวิ่งก็เริ่มรู้สึกแปลกขณะวิ่ง

อยู่ซึ่งทางตัวผมเองก็ต้องไปปรับแก้บางส่วนด้วยเหมือนกัน ต้องดูแลสุขภาพกันด้วย

นะ ณ ช่วงเวลานี้อากาศไม่ค่อยดีไม่รู้ว่าฟ้าฝนจะเอาไงกันแน่เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย

สภาพอากาศวันนี้ก็ทำเอาตกใจไปแปปนึงเดินออกมาจากบ้านไม่ทันไรก็ต้องเจอกับฝนเสียแล้วเอ๊ะยังไงกันนะ พอไอวันที่เราจะไปวิ่งเนี่ยมันมักจะชอบตกตลอดเลยขอเหตุผลหน่อยเถอะหรือว่าเราซวยจริงๆกันแน่นะ แต่ผมก็ไม่เสียใจหรอกเพราะว่าผมได้วิ่ง 555555 ตกแบบหลอกๆเหมือนกับราคา BTC ตอนนี้ไม่มีผิดแต่เหมือนราคา BTC นี่จะหลอกไว้แค่นี้หรือเปล่าผมก็ไม่รู้เหมือนกันระวังรอบด้านเลยจังหวะนี้


☮☮☮  วิ่ง - Run On Day 14

  • เวลา             42 นาที 
  • ระยะทาง      5.60  กิโลเมตร
  • ฝีเท้าเฉลี่ย   7.37  นาที/กิโล


→→→ สู้ๆนะครับทุกท่าน


::: ผมอยากจะเตือนเพื่อนๆพี่ๆทุกท่านไว้ที่นี้เลยนะครับการออกกำลังกายนั้นอาจจะ

เกิดอันตรายตัวอย่างเช่น กระดูก กล้ามเนื้อในระยะยาวได้อย่างผมจะเจ็บช่วงบริเวณ

แข้งน่าจะปวดกระดูก ขณะเวลาลงเท้านั้นคงลงไม่ดีเองแหละจึงได้ปวดอยากจะให้

ทุกๆท่านระวังตัวเองกันด้วยนะครับวันนี้ขอลานะค้าบบบบบ


                                                         โพสก่อนจะริเรื่มทำ 

                                  💪💪ไม่ได้ออกกำลังกายนานจะเป็นอย่างไร💪💪

                                    Day 1      Day 2      Day 3       Day 4     Day 5

                                    Day 6      Day 7      Day 8       Day 9     Day 10

                                    Day 11    Day 12    Day 13


                                          ❤❤ขอบคุณที่เข้ามาอ่านกันนะครับ❤❤

                          ทั้งผู้ที่มาช่วยกัน Upvote ให้ผมและการติดตามผมอีกด้วย

                            ❤❤❤❤❤Climb to 100 Steem Power ❤❤❤❤❤

                              Current Steemit         31.867  ---> Remaining 68.133    

 

Sort:  

สู้ๆครับสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ

ขอบคุณที่ให้กำลังใจครับ

Coin Marketplace

STEEM 0.35
TRX 0.12
JST 0.040
BTC 70597.89
ETH 3559.60
USDT 1.00
SBD 4.77