#ulog Day 12 || ท้อได้แต่อย่าถอย - Run non Stop !!!!!!
::: สวัสดีจ้าชาว Steemit ทุกท่านที่ได้ติดตามจนมาถึงวันที่ 12 แล้วหลังจากหายไป
หลายๆวัน เนื่องจากสภาพอากาศนั้นเหมือนจะไม่ค่อยดีสักเท่าไหร่เลยตามที่กรม
อุตุนิยมวิทยาพยากรณ์อากาศได้รายงานสภาพอากาศว่าจะมีฝนบ้างอะไรบ้างจึงเป็น
อุปสรรคอย่างนึงที่ทำให้บางวันที่เวลาเราจะไปออกกำลังกายนัั้นจะไม่สามารถทำได้
นั้นเองยังไงก็ตามต้องหาวิธีไปวิ่งให้ได้ท้องฟ้าไม่เป็นใจซะจริงๆแต่ก็ได้แล้วไงเพราะ
ไม่วั้นวันนี่ก็คงไม่ได้ลงโพสอย่างแน่นอนขอบคุณครับท้องฟ้าวันนี้ดีจริงๆ
👉👉 สถานที่ออกกำลังกาย
- สมาคมแต้จิ๋ว - ซอย วัดปรก 1 แขวงทุ่งวัดดอน เขตสาทร กรุงเทพมหานคร 10120
☀☀ สถิติ Day 12
- เวลา 38 นาที
- ระยะทาง 5.52 กิโลเมตร
- ฝีเท้าเฉลี่ย 6:55 นาที/กิโล
❤❤ ทำเพื่อตัวเองบ้าง Day 12
- ในขณะที่เรากำลังอ่านข้อความ บทความของผมอยู่ผมเอิร์ทอยากให้เพื่อนๆ
พี่ๆชาว Steemit ลองคิดดูว่าเราได้ทำอะไรให้ร่างกายเราบ้างหรือยังทั้งกล้ามเนื้อ
กระดูกที่ไม่ได้ใช้งานเป็นระยะเวลานานจะไม่ดีนะครับอยากชวนทุกๆท่าน
ไปลองออกกำลังกายกันครับ กีฬาอะไรก็ได้ครับไม่จำเป็นว่าจะต้องวิ่งอย่างเดียว
ถ้าหากท่านมีน้ำหนักเยอะแล้วไปลงที่เข่าครับวิ่งวันเว้นวันก็ได้ครับจะได้พักร่างกาย
บ้างหรืออาทิตย์ละ 3-5 ครั้ง หากท่านมีเวลาว่าง สู้ๆกันนะครับ
ทำเป็น Challenge ได้ก็ท่าทางจะดีเหมือนกันนะนี่
App Endomondo - แอปมือถือในการบันทึกที่ผมใช้อยู่
ระวังการใช้ App Endomondo ด้วยนะครับ
กดบันทึกแล้วชอบไม่บันทึก
โพสก่อนจะริเรื่มทำ
💪💪ไม่ได้ออกกำลังกายนานจะเป็นอย่างไร💪💪
Day 6 Day 7 Day 8 Day 9 Day 10
❤❤ขอบคุณที่เข้ามาอ่านกันนะครับ❤❤
ทั้งผู้ที่มาช่วยกัน Upvote ให้ผมและการติดตามผมอีกด้วย
❤❤❤❤❤Climb to 100 Steem Power ❤❤❤❤❤
Current Steemit 26.991 ---> Remaining 73.009
