I want to be sweat !!

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ ชาว steemit & busy,

วิหวังว่าเพื่อนๆ ทุกคนสบายดีนะคะ ช่วงนี้เกาะพะงันฝนก็ตกบ้างหยุดบ้าง เดี๋ยวแดดมีเดี๋ยวแดดหุบ เอาใจพระอาทิตย์ไม่ถูกเลยค่ะ พี่ข้างๆ บ้านก็บ่นว่าช่วงนี้อากาศไม่ดี ทำให้ไม่สบาย รู้สึกหนาวๆ ตลอด วิก็หวังว่าเพื่อนๆ ทุกคนจะไม่เป็นหวัดกันนะคะ สุขภาพสำคัญทุกคน ถึงเราจะมีเงินมากแค่ไหน ถ้าสุขภาพไม่ดีก็ไม่มีประโยชน์ เราต้องมีทั้งเงินและสุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ

วันนี้เป็นการเริ่มงานวันที่ 2 ของวิที่ฟิตเนสแถวหมู่บ้านค่ะ พึ่งเปิดใหม่ก็ยังมีลูกค้าไม่เยอะมาก และทางเจ้านายก็พึ่งตัดสินใจที่จะเปิด 7 โมงเช้า ตามคำเรียกร้องของลูกค้า แทนเปิด 9 โมงเช้าที่สายไป ก็ลองเปิดมาได้ 5 วัน ก็ไม่มีลูกค้ามาตอน 7 โมงเช้าเลยสักคน 55 หลอกให้เปิดรอหรือเปล่าก็ไม่รู้ แต่ก็ดีค่ะ ทำให้เจ้านายของวิจ้างวิมาเป็นพนักงาน part time ทำงานแค่ 5 ชั่วโมง ทำ 6 วัน หยุดวันอาทิตย์ เข้างาน 7 โมงเช้า เลิก 11 โมงเช้า ก็ถือว่าเป็นเวลาที่ดีมากสำหรับวิ ทำให้วิตื่นเช้าขึ้น และยังเหลือเวลาที่ไปทำธุรกิจหรือเรื่องอื่นๆ ได้อีกทั้งวันค่ะ วิถึงตัดสินใจรับงานนี้ค่ะ

หน้าที่ที่วิต้องดูแลคือ เป็นพนักงานต้อนรับดูแล Counter และความเรียบร้อยของสถานที่ให้สะอาดและเรียบร้อยตลอดเวลาที่ทำงาน เริ่มตอนเช้าวิก็ต้องจัดเตรียมอุปกรณ์กีฬามวย เช่น นวม ตัวล่อเป้า ไว้ให้เรียบร้อยเวลาลูกค้ามาก็สามารถหยิบไปเล่นได้เลย แล้วก็เก็บกวาดสถานที่ให้สะอาดเรียบร้อย เตรียมน้ำดื่ม ผ้าเช็ดตัวผืนเล่นสะอาดไว้ให้ลูกค้า เปิดเพลง เช็คเงิน เตรียมเงินทอนและสมุดบัญชีให้เรียบร้อย และดูความเรียบร้อยของสถานที่ให้ดูดี เพราะเวลาลูกค้าเข้ามาจะได้รู้สึกว่ายิมแห่งนี้ดูดี ดูสะอาด น่ามาออกกำลังกาย และงานหลักที่สำคัญคือ ต้อนรับให้ข้อมูลลูกค้าที่ไม่เคยมาเล่นหรือออกกำลังกายมาก่อน ส่วนลูกค้าที่เป็นสมาชิกอยู่แล้วเราก็ต้องคอยเทคแคร์ ต้อนรับทักทาย ให้ลูกค้ารู้สึกคุ้นเคยและได้รับการต้อนรับแบบอบอุ่น ไม่อยากจะบอกว่าเจ้านายชาวเยอรมัน รุ่นใกล้ๆ วิ เค้าปลาบปลื้มมากที่รับวิเข้าทำงาน อุ๊ยเขินอ้ะ เพราะเค้าคิดว่าเราทำงานได้ดี โดยที่เค้าไม่ต้องมาคอยบอก ก็อยากจะบอกว่าเราก็อายุจะหลักสี่ ผ่านงานมาก็เยอะแล้ว ถ้าต้องให้เค้ามาคอยปากเปียกปากแฉะ คอยมาพูดให้เราทำนู้นนี้นั้นเหมือนคนทำงานไม่เป็น ก็จะอายฝรั่งเอานะค่ะ 555 วิก็ไม่ได้เก่งอะไรหรอกค่ะ แต่เราก็พอจะมองหน้างานออกมาควรจะทำอะไร แต่บางอย่างเราก็ต้องถามเค้า เช่นราคาการสอนแบบมีเทรนเนอร์ส่วนตัว หรือราคาพิเศษที่ลูกค้าอยากได้ เราก็ต้องให้เจ้านายเราตัดสิน แต่ถ้าเป็นงานพื้นฐาน เช่นการเก็บกวาดทำความสะอาดส่วนต้อนรับให้สะอาด หรือบริเวณรอบๆ ก็ควรจะเป็นหน้าที่ของเราเอง ไม่ต้องให้บอสมาบอกว่าเธอต้องเก็บถุงพลาสติกที่ตกข้างๆ มานะ หรืออะไรที่มันควรเป็นส่วนที่เราในฐานะลูกจ้างควรจะทำก็ควรทำเอง ไม่ต้องรอให้เจ้านายมาบอก หรืออาจจะเป็นเพราะวิเป็นเจ้าของธุรกิจด้วยก็เลยจะมองออกว่าอะไรที่เจ้าของเค้าอยากได้จากลูกน้องบ้าง สำหรับวิไม่เคยมานั่งซีเรียสกับคำว่าเจ้านายลูกน้อง มันก็คือหน้าที่คือหัวโขน เราสามารถสวมหัวโขนได้หลายหัว แต่ขออย่างเดียวว่าอย่าสวมหน้ากากใส่กัน พอถึงบ้านเราก็ถอดหัวโขนออก ไปเป็นคนธรรมดา เป็นสามี ภรรยา เป็นพ่อ เป็นแม่ เป็นลูกที่ดีของครอบครัวแค่นั้นก็น่าจะโอเคแล้วสำหรับวิ

ได้เจอน้องใหม่วันแรก ชื่อน้องแนนค่ะ น้องจบเอกวิทยาศาสตร์การกีฬาที่ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ กำแพงแสน มาเป็นเทรนเนอร์ประจำยิมที่วิทำงานอยู่ น้องพึ่ง 22 ปี เอง พึ่งเรียนจบมาหมาดๆ ดังนั้นเรื่องทำงานวิก็เข้าใจว่าน้องเค้ายังไม่รู้เรื่องอะไร สำหรับวิไม่มีปัญหาอยู่แล้ว เพราะวิก็มองย้อนไปตอนวิ 22 ปี วิก็ยังใหม่ ทำงานอะไรก็ยังไม่เป็น แต่น้องก็ดูเป็นเด็กสาวน่ารัก ไม่ดูดื้อ หรือแข็งกระด้าง ก็น่าจะทำงานด้วยกันได้กับป้าวิ 555 ในเรื่องเกี่ยวกับการออกแบบออกกำลังกายเรื่องพวกนี้น้องเค้าเรียนมาถึงจะยังไม่ได้ทำงานมาก วิว่าก็พัฒนาเป็นมืออาชีพได้ แต่น้องเค้ามีปัญหาเรื่องภาษาอังกฤษ เค้าบอกวิว่าเค้าไม่ชอบภาษาอังกฤษเลย เพราะกลัวฝรั่งอายที่จะพูดภาษาอังกฤษ แต่อีหนูเอ่ย ภาษาอังกฤษมันช่วยหนูได้นะลูก วิก็เลยอาสาจะสอนภาษาอังกฤษให้น้องเค้าค่ะ เพราะวิก็พอจะได้ภาษาอังกฤษบ้าง สื่อสารได้แต่ไม่ถึงระดับภาษาศาสตร์ เอาแค่เอาตัวรอดได้ ก็เลยบอกน้องไปว่าไม่ต้องห่วงเดี๋ยววิจะสอนน้องเค้าเอง เรื่องพูดภาษาอังกฤษ มันก็ช่วยให้วิมีอะไรทำแถมได้พัฒนาตัวเองไปพร้อมกับน้อง เพราะวิก็ไม่ได้เก่งกาจอะไรคำบางคำน้องยังรู้มากกว่าวิซะอีก ส่วนน้องเค้าก็แลกเปลี่ยนด้วยการจัดวิมาเทรน มาทดสอบสมรรถภาพของร่างกาย ประเมินร่างกายวิว่าควรจะลดจะเพิ่มส่วนไหน ก็จะเหยียบ 40 อีกไม่กี่ปี ก็ควรจะหัดมาดูแลสุขภาพจริงจัง

ขอบอกว่าวิหยุดออกกำลังกายมาได้เกือบ 3 เดือนแล้วค่ะ เพราะความขี้เกียจรักสบายตัวเดียวเลยค่ะ 555 ตอนนี้ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่เสียแล้ว ต้องกลับมาออกกำลังกายเล่นโยคะให้ได้บ่อยๆ ถ้าทำได้ 3-4 ครั้งต่ออาทิตย์หละแจ่มเลย

วิว่าสมัยนี้เราจะมานั่งหน้าดำคร่ำเครียดหาเงินอย่างเดียวไม่ได้ เพราะถ้าเราละเลยตัวเราสุขภาพของเรา เหมือนเรารักแต่เงินแต่ไม่รักตัวเองสักเท่าไหร่ ตอนนี้วิจะบอกตัวเองเสมอว่า ถ้าวิจะขยันทำมาหากินเพื่อที่เราจะได้มีเงินพอมาดูแลตัวเองยามแก่เฒ่า สุขภาพเราก็ต้องดูแลตั้งแต่ตอนนี้ วิไม่อยากให้ตัวเองต้องมาเจ็บป่วยตอน 50-60 ปี ตอนที่เรามีเงินพร้อมที่จะออกไปใช้ชีวิต แต่ดันเอาเงินที่เราขยันทำงานมาทั้งชีวิตมาให้หมอให้โรงพยาบาล คือถ้าจะให้ขอเป็นการบริจาคซื้ออุปกรณ์เครื่องมือทางการแพทย์จะดีกว่าค่ะ วิบอกทุกคนและตัววิเองเสมอ โดยเฉพาะสามีคนใกล้ตัววิว่า เราต้องดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีที่สุด ไม่ต้องถึงกับให้เรามี กล้ามเนื้อท้อง กล้ามแขนลีน ดูดี เอาแค่ร่างกายเราแข็งแรงและฟิตพอ ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บก็เป็นบุญเป็นลาภอันประเสริฐแล้ว

ตอนนี้วิก็ยอมรับว่าชอบแซวสามีเรื่องว่าเราไปทำงานแล้วเจอหนุ่มๆ หุ่นดี เฟิร์ม ซิกแพ็ค เดินเกลื่อนกล่านยิม ไม่ใช่เราจะนอกใจหรือทำเป็นพูดให้สามีหึงหรือโกรธ แต่เราอยากให้เค้าดูแลตัวเองบ้าง เพราะตอนนี้วิว่าสามีวิอ้วนขึ้นเยอะ พุงอย่างกับคนท้อง 9 เดือน คือวิก็อยากจะให้สามีวิสุขภาพแข็งแรงอยู่กันจนแก่หง่อมไปพร้อมกันแบบคนแก่สุขภาพดี ไม่ใช่คนแก่อมโรค ไม่ว่าจะเบาหวาน หัวใจ ไต แบบนั้นก็ไม่ไหว ทรมานตัวเองกันปล่าวๆ วิก็ไม่แน่ใจว่าสามีวิเค้าจะยอมใจอ่อนดูแลตัวเองไหม วิก็เลยว่าเริ่มจากตัวเองก่อนดีกว่า ถ้าวิสุขภาพดี ไม่เจ็บป่วย ไม่ต้องไปโรงพยาบาล แล้วถ้าเค้าต้องป่วยบ่อย ปวดเมื่อยตัวแบบคนแก่ เค้าอาจจะเริ่มคล้อยตามและเริ่มคิดจะออกกำลังกายได้ ถึงวิจะรักเค้ามาก แต่ถ้าเค้าไม่ยอมทำเองวิก็ไม่สามารถไปบังคับขู่เข็ญสามีตัวดีได้ ก็หวังว่าวิจะรักษาวินัย ออกกำลังกายได้สม่ำเสมอ จะได้เป็นต้นแบบเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับสามีและคนใกล้ชิดได้ ถึงวิไม่ได้ออกกำลังกายมาเกือบ 3 เดือนก็คิดว่าตัวเองยังพอฟิตและถ้ากลับมาออกกำลังกายจริงจังและสม่ำเสมอก็น่าจะกลับมาฟิตหุ่นเป๊ะได้ไม่ยากเท่าไหร่ เพราะวิเป็นคนไม่กินตามใจปากเท่าไหร่ ไม่กินตลอดเวลา ไม่เน้นของทอดของมัน แต่ก็ยังตัดนิสัยชอบกินเค็ม กินเผ็ด เปรี้ยว ไม่ได้ ถ้าตัดรสจัดไปได้ก็น่าจะทำให้สุขภาพดีกว่านี้ ก็ต้องพยายามกันต่อไปค่ะ

พรุ่งนี้วิกับน้องแนนจะเริ่มทำคอร์สออกกำลังกายให้กับวิโดยเฉพาะ เดี๋ยวเราก็คอยตามดูกันว่าจะหมูหรือจ่า 555 ถ้าวิยังสามารถกลับมาเขียน steemit ได้แสดงว่าวิก็รอดตายแล้วค่ะ 555

ก่อนจากกันไปก็ขอฝากไว้นะค่ะ ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ รักษาสุขภาพกันด้วยนะค่ะ ทุกคน

ขอบคุณค่ะ

วิ