Güneş'e maruz kalmak cildimizde güneş lekelerine ve ciltteki pigment üreten hücrelerin ölümüne yol açabilir.Ciltteki pigment üreten hücrelerin ölümü ile melazma oluşur. Melazma, ciltte koyu kahve yada siyah lekelerin oluşması demektir. Esmer ve koyu renk cilt tipinde daha fazla görülebilmektedir. Cildimizde bu lekelerin oluşmasını istemiyorsak hava sıcaklıklarının artmaya başlaması ile önlemler almaya başlamalıyız.Bu önlemlerin bazılarını paylaşalım:
◾️ Öncelikle yaz aylarında 10:00 -16:00 saatleri arasında mecbur kalmadıkça güneşe cildimizi maruz bırakmayalım.
◾️ Güneş'e çıkmadan yarım saat önce yüksek faktörlü bir güneş koruyucu krem kullanalım.
◾️ Güneş koruyucumuzu 2-3 saatte bir tekrarlayalım.
◾️Güneş'in yansımalar sonucu gölgede bile yakabilceğini unutmayalım.
◾️ Açık renk ,pamuklu terletmeyen ve güneş ışınlarını çekmeyen kıyafetler seçelim.
Yukarıda bahsettiğimiz önlemleri alabilirsek güneş bize zarar veren değil vücudumuz için gerekli D vitamini karşılayan en önemli kaynak olmuş olur.
