25 Gün Boyunca Zihninizi Besleyin

Kaliteli resimlere bakın. Tarihteki önemli ressamlara bakın. Kaliteli müzikler dinleyin. Yukarıda paylaştığım gibi müzikleri bilmiyorsanız mutlaka dinlemek için zaman ayırın :) Bununla birlikte kaliteli kitaplar okuyun. Kaliteli filmler izleyin. Oskar almış filmler neden oskar almış bunu anlamaya çalışın :) Bu sayede film kültürünüz de gelişir ve zihninizi de kaliteli şeylerle beslemiş olursunuz :)

Zaman Yönetimi

Hayat zamandır. Zamanımızı iyi yönetemezsek hayatımızı yönetemeyiz. Ne zaman ders çalışacağım? Ne zaman kızlarla dedikodu yapacağım? Ne zaman instagramdan eski sevgilimi stalklayacağım :)
Tüm gün elimde telefon olmasını hiç sevmem. İhtiyacım olmayan bir gün erken kalkmayı da hiç sevmem. O yüzden yarın ne yapacağımı bir gün önceden bilirim ve yazarım. Kaç saat alacağını da hesaplarım.
Mesela şimdi final döneminde derslerim çok zaman alacak :) Siz de zamanınızı iyi yönetin ve ailenizle sevdiklerinizle daha çok zaman geçirin, iş yerinizde ve derslerinizde daha başarılı olun :)

Sağlık

Bir doktor olarak sağlık konusunda öneri yapmazsam olmaz :) yani şu anda doktor değilim evet ama ileride olacağım :) bunun için sizlere öğrendiğim şeylerden 1-2 şey söyleyebilirim ama kafanızı şişirmek istemiyorum :) bunun için size çok önemli bir kaç madde söyleyeceğim.
Sigarayı bırakın.
Alkolü azaltın.
Sağlıklı besinler tüketin.
Sağlıksız ortamlarda çok gezmeyin.
Bakterilere dikkat edin ellerinizi bol bol yıkayın.
Doktor kontrollerinizi aksatmayın :)
Bunlara dikkat ettiğiniz sürece mutlaka sağlığınızı da takip edebilirsiniz :)

Zihinsel Sağlık

Bedensel sağlık kadar zihinsel sağlık da önemli. Ben yabancı insanlarla konuşmaktan zevk alıyorum :) İngilizcem hiç iyi olmasa da ingilizcemi geliştirmeye çalışıyorum :) Eğer böyle bir öneri blogunuz varsa bana atarsanız çok memnun olurum :)
Zihinsel sağlığa devam edeyim, mutlaka psikolog ile görüşün. Hayatınızın neresinde olursanız olun eğer bir depresyon durumu hissederseniz bir psikoloğa görünün :) Üniversite sınavına hazırlanırken beni hayatta tutan şey psikolooğumdu. Çok stresliydim... Çok korkuyordum.
Yapamasaydım, o kadar çalışma boşa gidecekti.
Arkadaşlarım alay edecekti ailem üzülecekti ve belki abim kızacaktı. Neden o gün gezdin de neden o gün ders çalışmadın gibi.
Bunları hep psikoloğumla konuşup çözdüm :) Siz de zihinsel sağlığınız için bir psikolog ile görüşün :)

İlişkilerimiz

Eğer kaliteli bir hayat yaşamak istiyorsak kaliteli insanlarla ilişki kurmamız lazım. Hepimiz biliyoruz ki eğitim bunun için çok önemli :)
Bir pilotun, bir inşaat işçisi ile takılmaması birer çay içmeye gitmemesi bunun en büyük göstergesi. Ne yazık ki böyle evet insanları sınıflandırıyoruz ama bu bir gerçek.
Bugün bize çok hava atan bir '' A '' kişisi kötü bir bölümde okuyorsa ileride kötü bir maaş alacak kötü bir yerde çalışacak.
Geliri kötü olduğu için hayat kalitesi de kötü olacak.
Kıskançlık başlayacak ve sizi kıskanmaya başlayacak :) Bunlar yaşanmış şeyler :) Dolayısıyla bu tarz kıskanan ve sizin hayatınızı zorlaştıran kişilerle çok takılmayın :) Onun yerine daha düzgün insanlarla ilişki kurun :)

Alışkanlıklar

Yeni alışkanlıklar edinmek çok zordur. Spor yapma alışkanlığı edinmek çok zor mesela. Evde oturmak varken hiç de spor salonuna gidesim gelmiyor :)
Meditasyon yapan bir çok arkadaşım var. Bu sayede düşünce kalitelerinin arttığını söylüyorlar.
Böylece hayata bakış açıları düzeliyor.
Böylece hayat kaliteleri artıyor :)
Başka bir arkadaşım günde 10.000 adım atıyor. Neyse ki evi sahil tarafında ve çok rahat yürüyüş yapabiliyor. Malesef benim böyle bir seçeneğim yok :)
En büyük alışkanlıklardan birisi de biriktirmektir. Kazandığınız paranın eğer %20 sine ihtiyacınız yoksa biriktirin. İleride ihtiyacınız olabilir.

Okuyanlara çok teşekkür ederim :) Bütün resimler https://pixabay.com dan alındı :)