Uzun bir aradan sonra herkese tekrar merhabalar;

Projeye yazı yazan arkadaşların bir çoğunun yazısını okuyup, acaba insanlar neyin farkında diye kendi kendime sordum. Malesef gördüğüm ve okuduğum şeyler beni yanıltmadı.

Evet belki beslenmesi, sporu, erken kalkıp erken yatılmasi, hobby edinmek ve daha bunun gibi çoğumuzun yazabileceği şeyler yasam kalitenizi arttırabilir.

source

Her insanin biyolojik saati aynı işlemez.

• Bazısı sabah çalısmayı sevse de, bazısı sadece geçe çalışabilir.

• Spor yapmak herkese hormonal olarak mutluluk vericek olsa da, bazısı spor yapmadığı zaman daha huzurlu ve mutlu kalabilir.

• Hobby edinmek zorlukla olabilecek bir şey degildir. Insanın içinden bir şeyler yapmak geliyorsa zaten onu yapacaktır; çünkü beyin mutlu olacağı tarafa kaymak ister.(Beynin tembelliğe yatkın olduğunu da söylemezsem hata yapmış olurum.)

• Sabahleyin yataktan kalkmak kimisi icin vazgeçilmez olsa da bazısı kalkamayıp zamanını yatakta geçirerek daha sakin ve pozitif kalabilir.
  

bu listeyi sabaha kadar devam ettirebilirim...

Şimdi ee peki bunlar değilse nedir dediğinizi duyar gibiyim. Yazının başından çürütmeye çalıştığım, herkes tarafından betimlenen ama %100 olmayan istatistik tarafıdır.

Kaliteli yaşamı alt başlıklara ayıra biliriz:

- Sağlıktır...

• Dikkat edin sağlıklı beslenmeden bahsetmiyorum çünkü ,nasıl biyolojik saat insandan insana değişse de sağlıklı yaşam da herkese göre değişkenlik gösterebilir.

• Güne güzel bir kahvaltıyla başlanmalı algısı gibi, sağlıklı beslenmenin de içi boşaltılmıstır. Evet yanlış duymadınız yapılan araştırmalarda uzun zamandır kanıtlanmış bir durumdur. Sabah kahvaltısı kesinlikle bir zorunluluk degildir.

• Keza spor yapmak. Spor yapmak bir zorunluluk olduğu anda insan kendini sadece spordan sonra ekstra üretilen hormonlar sayesinde iyi hisseder; ama spor derken ki amac insanin vücuduna yüklenmeden isteyerek bir hobby olarak yapmasıdır. icinden spor yapmak gelmeyen birine sporu zorlamak yasam kalitesi ve sağlığından uzaklaştırmaktır.

- Doğru insanlarla sosyalleşmektir..

• Evet belki sosyalleşmek çoğu insan icin bir zorunluluk olmasa da, insanların bir çoğu sosyalleşmeyi sevmese de, bilgi paylaşımı , tecrübe ve hikayeler yaşadığınız derin duyguları açığa çıkaracağından ve aktivite yapmadığınız zaman bile eskiye dönüp anılarınızdan bile mutlu olmanızı sağlayacaktır.

- Huzurdur...

• Bir insanin yaşam kalitesinin en büyük anahtarıdır. Her seyin başıdır. Bütün hormonlarınız, vücudunuzdaki en ufak kaslara kadar etkilenir. Istediğiniz kadar spor yapın, saglıklı beslenin ya da erken kalkin eğer huzurunuz yok ise bir adim dahi ilerleyemezsiniz . Her yaptığınız ezbere yapılan bir aktivite gibi gelir.

• Kaliteli yasam icin önce ailenizdeki huzuru sağlayarak başlayabilirsiniz.

source

Bedeniniz sizin evinizdir!. Ona iyi baktığınız zaman size hep cömert davranacak ve evinizde gibi hissettirecektir.

Sağlıcakla kalın...

Tipitip kaçar...