인도에서 시작하는 요가(베트남생활자)

India Yoga

베트남에서 살기전까지는 한때 인도에서 오랜시간 지냈었다.
그러면서 자연스럽게 지금까지 명상이나 요가에 관심이 많은편이다.
그동안 베트남 일상만 쭉 적어왔는데 이번에는 요가에 관심같고있는 사람들을위해 직접 경험해보지안으면 알수없는 요가에 효과 ,방법론 같은 이야기들은 필력이부족한 나로서는 감당이 안되고 어디로가면 인도에가서 어렵지안게 인도전통요가를 처음시작할수있는지 최적에장소를 소개해본다

만약 어느날 당신이 인도에 여행간다면 아니면
요가에 관심이 있어서 인도에 간다면,또 인도에 여행갔다 요가를 접해보고싶다면, 이장소 만한곳이 없을것같다.
인도전역 어디서나 요가를 배울수있지만 외국인들에게는 크게 두지역으로 나누워진다.

제주도에사는 유명가수 "이효리"씨가 아쉬탕가요가를 수련한 인도남부 "마이소르"[Mysore]
그리고 오늘 내가소개할 지역인 오래전 비틀즈맴버" 조지해리슨" 인도요가에 푹빠져 지냈던 인도북부 "리시케시"[Rishikesh] 이다

인도수도 델리에서 리시케시까지는 북쪽으로 버스로 약7시간거리이고 크게 이지역에 요가를 배울수있는 장소는 북부다리 "락시만줄라",남부다리 "람줄라" 라는 곳으로 나뉜다.
두장소중에 남부 다리지역 "람줄라" 라는 동네로가면 베드니케탄 이라는 규모가 굉장히 큰 요가아쉬람(요가수련원)을 찾을수있다.

이곳은 100개가 넘는 방을가지고 있어 외국인들 누구나 숙박료만 지불하면 언제든 요가를 무료로 배울수있다.

내가 지낼당시 2012년

싱글룸 150루비(약 3천원)
더불룸 200~250(약 4천원)

이곳에 장점은 대부분분이 외국인 배낭여행자들이라 요가를 처음 접하는 사람들이많다.

물론 인도에서 수년식 요가 공부를하는 고수들도 소수 있긴하다.

오침 07:00~08:00 명상
오전 08:00~09:00 하타요가
오후 16:00~17:00 아쉬탕가 요가

일요일만 쉬고 원하는 수업시간에 자유롭게 참석하면 된다.
수련시간 외에도 평일에는 자유롭게 수련장이 개방되있어 언제든지 혼자 수련할수있다.

개인적으로 나는 이곳에서 몇달간 수련한후 운이좋게 티벳난민들이 사는 "다람살라"라는 북쪽 지역에서 좋은 티벳 요가스승에게 배우며 수련을 이어갈수 있었다.
만약 당신도 인도에서 요가를 시작 하고싶다면 이곳에서 기초를 배우면서 다른 요가아쉬람에관한 정보를 얻으면 훨씬 수월하게 시작할수 있을것같다.

리시케시.마이소르 등 지역에 전문적인 국제인증 요가선생을 양성(teacher training)하는 아쉬람들은 수련시작하는 개강일이 늘 있는게 아니므로 한국에서 요가를 하셨던분들은 이곳에서 지내면서 인도생활에 적응하는 시간을 가질수있고 수시로 본인에게 맞는 아쉬람 정보를 얻고 준비할수있는 최적에 장소입니다.

누구나 요가나 명상을 할수있고 경험할수있고 더불어 정신과육체가 더욱더 건강해질수 있습니다.
필자도 지금까지 웬만하면 거르지않고 아침에 몸과마음을 깨우기위해 매일 명상과 요가를 하는편입니다.

하지만 이건 비밀인데.....
이놈에 똥배는 잘 안들어 갑디다.
ㅋㅋㅋ