Ulog # 1 "Desayunos saludables"
Todas las mañanas las personas empiezan el día, con el desayuno, en mi Ulog de hoy les presento mi desayuno.
Esta mañana fui al mercado y encontré frutas y vegetales frescos, así que no dude en comprar algunos.
Como era temprano, decidí utilizar algunos de mis vegetales para preparar el desayuno.
Ingredientes:
Espinacas
Maíz
Huevos
Aceite
Sal al gusto
Preparación:
Primero que todo desinfectamos muy bien nuestras hojas de espinaca y el maíz. En mi caso utilizo vinagre, los dejo unos 5 minutos en agua con vinagre y luego los enjuagamos.
Desgranamos nuestra mazorca y picamos las hojas de espinaca.
Tomamos una sarten y calentamos un poco de aceite, una vez caliente agregamos el maíz y lo doramos un poco, revolvemos continuamente, no queremos que se nos queme.
Una vez listo el maíz agregamos las espinacas, las dejamos solo unos segundos cristalizar y agregamos los huevos, el punto de los huevos depende del gusto de cada persona.
En este desayuno encontramos proteína, verduras y carbohidratos, ideal para comenzar el día.
Tiene buena pinta, sera cuestio de probarlos, me hace falta empezar el dia con buen pie jijijij
Buen desayuno. dicen que el desayuno debe ser la mejor comida del dia.
Desayuna como un rey, come como un burgués y cena como un pobre.
Estas en lo cierto @marena5, practico ese dicho, ademas comer grandes cantidades de noche no es saludable.
Se ve bastante simple pero creo que debe satisfacer un montón, pensaba que en una ocasión así se usaban sólo los maices que venden enlatados :O
El maíz enlatado no me gusta es muy dulce, te digo un secreto las espinacas le dan un toque delicioso. Anímate a probarlos, así no uses maíz con solo espinacas tiene un sabor muy bueno.
Saludos @bourrbakia.
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Hey! qué buen desayuno eh??? aunque te comento que el jugo de pepinillos no me gustó XDDDD! intentaré este. Un abrazo :D
No te lo creo @rahesi, sucede que acá, la piña que yo utilizo es muy dulce, el pepino siempre ha sido uno de mis alimentos favoritos, quizás esa combinación al ser nueva para ti, no resulto muy agradable.
Este desayuno si te va agradar, la espinaca es muy rica, no tiene ningún sabor extraño, por el contrario le da un sabor a mantequilla al huevo.
yo creo que es el sabor del pepinillo, aquí lo noto diferente :/ . Aquí encontré la respuesta jajajaja
Creo que no equivocamos de pepinillos, jejjejeje
Estos si que deben tener mal sabor.
Se ve tan deli, me antojé
y el huevo te lo comiste
jaja
Me lo comí y quede con ganas de más, jejejjejee
Repetire desayuno el domingo, es uno de mis comidas favoritas.
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