👉Adulto responsable vs. Niño interior💕

👉Un gran saludo, hermosa comunidad de Colombia-Original. Hoy quiero compartir con ustedes esta reflexión y es que a pesar de que somos grandes en edad tenemos nuestro niño interior que debemos respetar, querer, valorar, validar.

Nuestro niño interno

Tenemos a diario muchas conversaciones profundas de la vida, con otras personas y con nosotros mismos, vamos observando que ser adulto responsable, nos cuesta a todos, la disciplina, la organización, la responsabilidad entre otras cosas, pero como dependemos de nosotros mismos lo asumimos, muchas veces con miedo, aprendiendo a poner límites, estableciendo no negociables, etc.

📌La frase soy un adulto responsable, la escuchamos seguido:

• Soy adulto responsable, aunque me cueste
• Soy adulto responsable, porque debo ser adulto responsable
• Soy adulto responsable, porque depende de mí
• Soy adulto responsable, porque si no hago mis cosas nadie las va a hacer por mí

En fin, ¿tienes alguna otra frase referente al adulto responsable?

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Como adultos debemos enfocarnos en muchos puntos a diario, pero a pesar de todo esto el enfoque no debe estar en lo que debemos hacer únicamente, también en lo que somos.

Dejamos de hacer actividades que nos llenan el corazón, que nos validen, que nos diviertan, que nos llenen de dopamina, de saltar, de jugar, de creer, que la vida sí tiene razones maravillosas, que la vida sí hay que bien vivirla y dejamos de ser, de sentir… recuerda, tenemos derecho a sentirnos y a validar a ese niño interior

Ser adultos responsables no debe significar que debe perderse nuestra autenticidad, pureza que dejemos de ser genuinos y que dejemos atrás esas pequeñas cosas que de cierta manera nos conectan con otros, como la risa, un cuento, un helado.

📌Te voy a dejar acá cinco consejos para que sigas cultivando tu niño interior y tu adulto responsable se sienta orgulloso de cuidar de su exterior, pero también de su interior:

Tomada por @terapiaonline

1️⃣ Es importante que dediques tiempo a actividades creativas, pintar, escribir, tocar un instrumento musical, eso te va a ayudar a expresarte de manera espontánea.

2️⃣ Puedes jugar, divertirte con juegos de mesas, algún deporte, con amigos, con familiares, los juegos no son únicamente para niños pequeños, también son para el niño interior, eso te va a ayudar a equilibrar el estrés, aparte de ser una actividad divertida.

3️⃣ Debes permitirte sentir tus emociones, la diferencia de sentir siendo adultos, es que tenemos la capacidad de autorregulación o estamos aprendiendo a tenerla, cuando somos niños lloramos durísimos, reímos cuando queremos y eso está bien, como adultos simplemente evaluamos el contexto, pero no debemos dejar de sentir las emociones, ni de expresarla, en este caso lo hacemos de manera asertiva.

4️⃣ Se curioso, busca aventuras, experiencias, sigue aprendiendo, sigue creciendo, emociónate, mantente en actividad.

5️⃣ Nuestro niño interior, hay que cuidarlo, muchas veces está herido, necesita atención, necesita ser escuchado, por eso es importante la autocompasión. Hay momentos que necesitamos descansar, hablar, llorar.

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Como adultos responsables, la primera responsabilidad, será cuidar de nuestro niño interior. Dale su espacio, siempre es necesario.

Ser adulto responsable es ser equilibrado entre todas las responsabilidades que tenemos sin perder la conexión de nuestra autenticidad y esencia.

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Gracias por leerme

Un abrazo💕

@terapiaonline