비타민&미네랄 풍부한 '브라질너트'...

'견과류의 왕'이라 불리는 비타민&미네랄이 풍부한 '브라질너트' 픽~... /부드러운 기름기&약간의 단맛 느낌~/건강 매체에서 면역력 향상&혈당 수치 감소 등 다양한 효능을 가진 '브라질너트' 소개~/살펴보도록 할게요.

~. 면역력 증진&해독 작용 - 셀레늄(강력 항산화물질) 풍부 ~ 암, 간 질환, 신장병, 관절염 예방&치료/전립선 건강 유지/노화 방지

~. 뇌 건강 지킴&혈당 수치 감소 - 엘라그산(항산화물질) 풍부 ~> 6개월간 매일/브라질너트 1개씩 섭취한 사람의 인지 능력 향상으로 나타난 연구 결과 있음(2022년 발표)/제2형 당뇨 환자의 인슐린 저항성 개선(혈당 수치 낮춤)

~. 비타민B/C 풍부 - 면역력 강화/피부 개선/염증 완화에 도움

~. 식이섬유 풍부 - 변비 예방

*셀레늄; 필수 미량 영양소(브라질너트, 하루/1~2개 정도 적당)

*과다 섭취 자제(복통/설사/매스꺼움 등 유발)

건강 챙김에 도움 되시길...~