"Как выжить в офисе без кофе: секреты от зомби-работяг"
Как выжить в офисе без кофе: секреты от зомби-работяг
Кофе - это неотъемлемая часть рабочего дня для многих людей. Однако, что делать, если вы не пьете кофе, а устали и нуждаетесь в бодрствовании? Вот несколько секретов от зомби-работяг, которые помогут вам выжить в офисе без кофе:
Включите свет. Яркий свет помогает бодрствовать и бодрит лучше, чем кофе.
Держите голову холодной. Если вы чувствуете, что начинаете засыпать, попробуйте погладить ледяной кубик по лицу или принять прохладный душ.
Пейте воду. Вода помогает улучшить кровообращение и укрепить иммунитет.
Ешьте фрукты. Фрукты содержат много витаминов и минералов, которые помогают бодрствовать.
Растягивайтесь. Растяжка помогает улучшить кровообращение и уменьшить усталость.
Слушайте музыку. Музыка может помочь вам оставаться бодрым и концентрированным.
Дышите глубоко. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение и уменьшить усталость.
Периодически делайте перерывы. Регулярные перерывы помогают сохранять высокую концентрацию и уменьшить усталость.
Надеемся, что эти советы помогут вам выжить в офисе без кофе и оставаться бодрыми и энергичными в течение всего рабочего дня.
All images are taken from the Pixabay.com
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.