골다공증 운동을 해야 하는 이유
이번호 손목닥터 건강카드에 골다공증 환자가 운동을 해야 하는 이유에 대한 내용이 실였습니다.
골다공증 환자는 가벼운 충격에도 골절이 발생할 수 있다고 하는데요,
체중부하운동을 통해 뼈에 물리적 자극을 주어 뼈의 강도를 증가시키고 균형감각과 근력을 키워 낙상을 예방해야 한다고 합니다.
골다공증 환자를 위한 운동법 5가지를 알아봅니다.
2024.5.14.
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골다공증 환자는 가벼운 충격에도 골절이 발생할 수 있다고 하는데요,
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골다공증 환자를 위한 운동법 5가지를 알아봅니다.
2024.5.14.
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저도 꼭 해봐야겠습니다.
골다공증 참 무서운 병입니다. 운동으로 미리 예방해야할듯합니다.
스트레칭이 참 중요한 거 같아요 !
기본 적인 스트레칭을 생활화 하면 골다공증도
충분히 이겨 내겠지요 !!