"10 способов улучшить свой день за 5 минут"
10 способов улучшить свой день за 5 минут
Начните утро с растяжки или короткой йоги-практики. Это поможет пробудить тело и улучшить настроение.
Сделайте краткий план своих дел на день. Это поможет не забыть важные задачи и уменьшит стресс.
Напишите список благодарностей. Признание хороших вещей в жизни поможет улучшить настроение и настроиться на позитивный лад.
Послушайте музыку, которая вас поднимает. Это может быть любимый плейлист или новый альбом любимого исполнителя.
Сделайте себе чашечку чая или кофе и насладитесь им. Это поможет расслабиться и настроиться на продуктивный день.
Найдите пару минут, чтобы просто сидеть в тишине. Это поможет снять стресс и улучшить психическое состояние.
Посмотрите на природу. Если у вас есть возможность, сходите на прогулку в парк или просто выйдите на балкон и насладитесь свежим воздухом.
Посмотрите на фотографии или видео, которые вызывают у вас приятные воспоминания. Это поможет улучшить настроение и настроиться на позитивный лад.
Отправьте кому-то сообщение с пожеланием хорошего дня. Это не только помож
All images are taken from the Pixabay.com
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.