Entrenando a diario [Día #3 - Healthier 2019 | 2019 Saludable]

El viernes siempre es el dia mas duro, al ser el final de cada semana, siempre me excedo en la rutina para llegar a un punto de quiebre en el que mi cuerpo ya no puede mas, ya que el descanso posterior es mas largo que durante la semana (el resto del dia del viernes, sabado, domingo y parte del lunes antes de retomar)

Ésta fue mi rutina de hoy:

Sets 1, 2 y 3:

• Cada set 6 Dominadas (Pull ups) y 8 Fondos en paralelas (Dips) respectivamente. 1 min de descanso entre set.

Sets 4, 5 y 6:

• Cada set 3 Dominadas y 6 Flexiones cerradas (diamond push ups) respectivamente, 1 min de descanso entre set.

Sets 7, 8 y 9:

• Dominadas y flexiones, cada set del máximo de repeticiones que pudiera hacer hasta el cansancio.
  
  
  1980
  

  Daily Activity