My Actifit Report Card: January 9 2019

Để cố gắng giảm với tôi thời tiết chuyển động tính tích cực tiêu cực ảnh hưởng đến, tôi đã mua một máy hình bầu dục trong nhà máy, mặc dù vẫn dùng số không nhiều, nhưng nghĩa hoàn toàn khác thường, cho nên tôi "Hôm nay thời tiết mưa / / gió không được quá lớn, sẽ Không ra đi được."., cắt đứt đường rút lui cũng là một cách.Trong lúc đó, tôi đã thay đổi. Một số thói quen, ví dụ như tôi làm việc. Từ tầng đến tầng 12 8 hoặc 9 tầng phòng họp phòng Chủ tịch khi leo lên cầu thang, tôi chọn người thay thế thang máy, cũng sẽ rất vui khi được giúp đỡ đồng nghiệp vào lấy vài thứ nhỏ bé của gần.Nghỉ ngơi trong khi cũng từng nằm trên ghế sofa, bây giờ sẵn sàng đứng, đọc sách và xem TV cũng tốt, có nhiều trạm làm việc đứng sau 7 tiếng hầu hết là ngồi đánh máy.

Aerobics