변화를 위한 작은 일

안녕하세요. 제이군입니다.

일하는 도중 커피나 한 잔 하려고 나왔습니다.
요즘 변화하려고 노력하다보니 생각이 많습니다.

그럴땐 일하다 혼자 살짝 나와서 생각을 정리하고 들어가기도 합니다. 이렇게 중간에 회사 바로 앞에 나와 커피를 한 잔 할 수 있는 여유를 가질 수 있어 감사하네요.

이마트24에 와서 커피를 한 잔 사고 자리에 앉아서
여러 생각을 하다가 스팀잇을 켜서 핸드폰으로 글을 쓰네요.

변화하는 것에 대한 생각을 많이 합니다.
생각은 많이 했었는데 제대로 꾸준하게 실천해본적이 없었거든요.

생각만 풍성했던거죠.
실천이 없다 보니 매번 제자리만 뱅뱅 돌더군요.

실천을 완전히 안한건 아닙니다.
하긴하는데 지속성이 부족했죠.

꾸준함이란게 이렇게 어려운 것인지 몰랐네요.

하지만 지금은 달라졌습니다.
꾸준하게 해나가는게 크게 어렵지 않아졌습니다.

이전엔

나는 왜 꾸준히 하지 못하지? 라는 자책감아 들기도 했습니다.

꾸준히 못하는 이유는 단 하나 였습니다.

실천사항이 너무 힘들었던 것이죠!

예를들어 나 오늘부터 다이어트해!! 라고 선포하고 바로 식단을 줄여버리고 운동을 빡빡하게하면 그 의지가 오래 가기가 힘듭니다. 사람은 누구나 편한 상태로 돌아가려는 습성이 있으니까요.

그냥 오늘부터 밥 한 숫갈 줄일꺼야 하면 성공할 확률이 높아집니다.
약한 목표로 성취감을 느끼고 어렵지 않기때문에 쉽게 지킬 수 있게 되거든요.
그러면서 조금씩 늘려가다보면 어느 순간 목표를 이루고 변화하게 될겁니다.

지금은 그렇게 실천을하고 있습니다.

글을 한 줄이라도 쓰려고 펜을 잡고 운동은 안해도 나가기라도 합니다.
책을 읽지 않더라도 펴긴폅니다.

그럼 펜을 잡은게 아까워 글을 한 줄이라도 쓰고,
밖으로 나온게 아까워 줄넘기를 하고,
책을 편게 아까워 한 페이지라도 읽습니다.

이렇게 하다보니 큰건 아니지만 목표했던 것들에 점차 가까워지는 것 같습니다.

여러분들도 목표는 명확한데 가는 방법이 힘들다면
작은 것 부터 꾸준하게 해보는게 어떨까요?

느리도라도 꾸준히가 중요한 것 같습니다.

오늘 하루도 행복하세요!