국선도 조신법(調身法)의 유래(국선도 조신법 # 2)

인간이 병마의 굴레에서 벗어나 욕구를 충족시키면서 무병하고 장수하면서 행복한 삶을 영위하는 것이 동서고금을 막론하고 인간의 염원이었으며 현재까지 최대 관심사이다.

옛 부터 동양권에서는 장생(張生)의 양생법으로 호랑이, 사슴, 곰, 원숭이, 새 등 동물의 움직이는 동작과 몸을 사리는 법, 적을 공격하는 몸놀림과 적의 공격을 방어하는 몸놀림 등을 세밀히 관찰하여 인간의 몸에 응용하는 법을 창안했으니 이것이 양생법과 무술의 기법들이다.
중국에서는 호랑이, 용, 표범, 뱀, 학 등의 동작을 기본으로 삼아 출가승의 심신단련을 목적으로 수행했던 것으로 소림사의 권법이 있으며, 우리나라에서는 신라의 화랑(花郞), 고구려의 조의선인(皂衣先人) 등이 심산유곡을 찾아다니며 심신을 단련했다.

예부터 전해진 양생법으로 국선도 단전행고(丹田行功)을 비롯하여 퇴계선생이 창안했다던 활인심방조체법(活人心方操體法) 등과 택견, 유술(柔術), 궁중무술(宮中武術), 태권도(跆拳道) 등이 오늘날까지 전해지고 있다.

이와 같이 수천 년 전부터 전해 내려온 내공(內功)의 수련법과 양생법, 외공의 기법 등이 선조들에 의해 창안되었으며 그 수련법의 맥이 오늘까지 이어져 내려왔다.
이들 수련법 중에 특히 관심의 대상이 되고 있는 것은 어떻게 하면 병들지 않고 건강하게 오래 살면서 행복한 삶을 누릴 수 있을까 하는 양생법이다.
이것이 바로 국선도 단전행공의 수련법이다.

현대인의 체질과 체형에 알맞고 생활환경과 감각에 적응할 수 있는 수련법으로 연구 개발한 것이 국선도의 조신법이다.

---

국선도의 조신법은 국선도 수련법의 여섯 가지 조절법(육조법, 六調法) 중에 몸을 조절하고 다스리는 신체조체법으로서 수련방법이 체계적이고 효과적이고 과학적으로 구성되어 있으며 누구나 쉽게 접할 수 있는 수련법이다.

지난주 회사에서 국선도 동아리를 개설한 뒤 8명이 아침 8시부터 40분간 수련하고 있다.
공로연수 1년을 남겨 둔 시점에서 1년 동안 생활 국선도를 실철 할 수 있도록 잘 지도할 예정이다.
왜 진작 시작하지 않았을까? 후회를 했지만 늦었다고 생각할 때가 가장 빠르 듯...
생활 국선도를 제대로 가르쳐 꾸진하게 실천할 수 있도록 지도하면 되겠다 싶다.

조신법 전후편을 지난 주 지도하면서 눌러주는 혈자리를 정리하여 함께 수련하는 직원들에게 줘야겠다는 생각이 들어, 다음부터는 하나 씩 소개하겠습니다.(계속)