Todos los que han leído mi blog saben que soy un apasionado por la naturaleza sus propiedades y cuidados, en este post les hablare sobre los beneficios de oír sonidos naturales.

Sonidos naturales para conciliar el sueño

Las principales causas del insomnio son el estrés y la ansiedad, estos pueden ser producidos por problemas laborales financieros, académicos o personales cualquiera sea el caso en la naturaleza puedes encontrar una solución definitiva. Los expertos recomiendan pastillas yo te recomiendo tomar una bebida aromática minutos antes de ir a dormir y después escuchar estos sonidos que traen calma.

Los sonidos de la naturaleza son realmente impresionantes; poder oír el sonido del viento acompañado por el cantar de los pájaros o el sonido de la lluvia tiene los siguientes beneficios:

Sonidos naturales para reducir el estrés

Al concentrarse en los sonidos de la naturaleza el cerebro libera sustancias como la dopamina, endorfina y serotonina estos neurotransmisores ayudan a combatir el estrés y la ansiedad.

Sonidos para mejorar la concentración

Al escuchar cómo fluye la lluvia, una gota que cae, una cascada que fluye infinitamente, o el océano golpear las olas el cerebro activa zonas que permanecían dormidas o inactivas no se trata de algo místico al contrario se trata de algo físico y sencillo como estimular el sistema nervioso a través de sonidos naturales.

Sonidos para aliviar el dolor

Cuando las personas se concentran y escuchan los sonidos naturales el cerebro libera sustancias que ayudan a combatir el dolor; la música ayuda a combatir el dolor, muchas madres cuando sus niños se golpeaban cantan una canción y el niño se calma porque crees que sucede esto.

Sonidos para reducir la presión arterial

Al escuchar sonidos naturales se beneficia el cerebro cuerpo y corazón; al lograr la concentración los latidos del corazón logran ser regulares y rítmicos. Así que ya lo sabes espero puedas oír sonidos naturales más a menudo.

Otros beneficios de oír concentrado los sonidos de la naturaleza son, un mejor descanso nocturno, puedes orar o meditar, estudiar y mejorar el funcionamiento cerebral.

En youtube puedes encontrar sonidos gratuitos, puedes también suscribirte a mi canal, aunque si prefieres sonidos de la naturaleza grabados profesionalmente y sin anuncios aquí puedes comprarlos.

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