¿Padeces de Nomofobia? Pues Aquí lo Conocerás.
La Nomofobia no es otra cosa que el miedo o angustia al no estar conectados al teléfono, es esa necesidad impulsiva de revisar los mensajes de tu teléfono a cada segundo. Si bien es cierto que el teléfono móvil es un instrumento que hoy en día nos facilita la vida, de cierta manera es imprescindible en nuestra vida, pues no es menor cierto el hecho de que en muchos casos se ha convertido en un grave problema de salud
“La nomofobia es el miedo irracional a salir de casa sin el teléfono móvil. El término, que es una abreviatura de la expresión inglesa "no-mobile-phone phobia", fue acuñado durante un estudio realizado por la oficina de correos británica Royal Mail y encargado al instituto demoscópico YouGov para estimar la ansiedad que sufren los usuarios de teléfonos móviles”.
Las causas de la Nomofobia pueden variar pues te lleva a una dependencia absoluta con el resto de las personas, por lo que se pudiera decir que puede darse al tener problemas de autoestima, la inseguridad personal es el factor mas común entre las personas que lo padecen. Otro factor es la idealización de ser perfectos, pues estas personas sienten que deben estar conectados siempre y de esa manera siente que pueden satisfacer la necesidad de la persona que lo llame o le escriba, de manera que si los llaman y no están conectados terminan sintiendo que decepciona a la otra persona.
Cuando se produce una dependencia absoluta al móvil, termina siendo está incontrolable. Los Nomofobicos tienden a dejar el teléfono encendido mientras duermen, por lo tanto el insomnio viene siendo una de las consecuencias que más afecta a la persona adicta al teléfono.
Otro aspecto en el suele afectar este trastorno es el ámbito de las relaciones afectivas, pues al estar pegados todo el tiempo al teléfono, tienden a descuidar las relaciones personales con familia y amigos, hoy en días en frecuente presenciar en reuniones o eventos familiares que la mayoría deja de disfrutar, solo por estar metidos en la pantalla del teléfono. Por supuesto de cierta manera terminas creando un momento incomodo, pues llegas a transmitir que no es de tu agrado estar allí. Hoy en día muchas parejas se han visto muy afectadas por este trastorno, pues la Nomofobia se apodera hasta de los espacio donde debe respetarse la intimidad de pareja.
Algunos tips que puedes emplear para no llegar al punto de convertirte en Nomofobico pueden ser:
• Evalúa darle un uso razonable al teléfono.
• A la hora de comer, dormir o compartir en familia deja a un lado tu móvil.
• Dale prioridad a tu mundo real, mas que a tu mundo virtual.
• Una de las mejores maneras de lidiar con la ansiedad de estar pegados al movil cuando estamos en reuniones o eventos familiares es dejar el mismo en casa. Asi veras que podras disfrutar a plenitud ese momento de disfrute familiar o social.
Si te gusto esta publicación no dudes en darle UpVote.
Muy bueno tu post! En la universidad tuve la oportunidad de realizar un estudio para poder establecer en que medida los estudiantes de primer semestre de psicología que tenían teléfonos inteligentes los manipulaban y si existía realmente un adicción a dicho equipo, al buscar información al respecto fue poca la que halle, entre ella, el tema al que haces referencia, la nomofobia y me pareció muy interesante. Finalmente en el estudio no se pudo comprobar que existe un "Adicción" al uso del teléfono móvil, al menos para esa población de estudio; sin embargo, si pude evidenciar que la utilización de este aparato se hacia por un tiempo prolongado, alrededor de 4 horas diarias o más, lo que representa un llamado de atención para todos nosotros, los teléfonos han pasado de conectarnos a aislarnos del mundo y los otros. Te estoy siguiendo, espero poder leer más cosas interesantes como estas. Si gustas puedes pasar por mi blog, comentar y votar.
Hola querida @sanchzal95 realmente es un tema muy controversial, en mi familia tenemos un caso, y es totalmente preocupante ver como mi familiar vive sumergid en el teléfono al punto de descuidar los hijos y el esposo en el hogar, de hecho llego a tal punto que terminaron separándose. Aunque parezca algo bobo para quien lo padece, para los que estamos a su alrededor es preocupante, por eso investigue sobre esta fobia. Y quise aportar un poco de lo aprendido para que otras personas puedan autoevaluarse y no llegar al punto que ha llegado mi familiar. Gracias por comentar, yo tambien te sigo y estaré pasando por tu ultimo post, el poema que escribiste me encanto. Un gran abrazo.
Así es, al igual que cualquier otra adicción comportamental, el uso del teléfono celular de manera excesiva causa mucho daño y no solo en las relaciones interpersonales, sino también a nivel físico, dolor de cabeza, de cuello, espalda, ansiedad e irritabilidad son algunos de los síntomas más frecuentes. Espero que tu familiar pueda ser consciente de su problema y así dar el primer paso para resolverlo.
Excelente informacion.
Me encanta este post. Cada día aprendemos cosas nuevas, ¡¡Me hiciste autoevaluarme!! Pensé por un momento que padecía de #nomofobia pero por suerte no 😅 aunque si es un acto impulsivo en estos últimos meses el depender de una zona wi-fi para acceder a mis redes, y mantenerme activa en alguna de ellas, he ido dejando esa "manía" ahora utilizo mucho más un "papel y lápiz" para redactar posibles post y transcribir los por aquí. Pero admito que es algo adictivo, y que no podemos dejar de hacerlo, mucho menos ahora que conocimos este mundo virtual 😹🙈