¡Hola Concertistas!
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¡Hoy es Oncolunes!
Una nueva sección de mi blog personal en las que les traeré todos los lunes información referente al cáncer y sus prácticas. Espero la disfruten y le saque provecho.
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Hablemos del cáncer de mama y cómo tocarse al momento de tu autoexamen pero antes de todo...
¿Qué es el cáncer de mama?
El cáncer de mama es una de las patologías neoplásicas que más afecta a las mujeres debido al crecimiento incontrolado de células mutadas por algún antígeno externo o falla cromosómica del ciclo celular, estando casi a la par con el cáncer de cuello uterino.
Sin embargo no hay que culpar a ningún factor en específico que pueda ocasionar la enfermedad debido a que el mismo cáncer es una enfermedad heterogénea y aún así se desconocen los principios de su aparición.
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Muchos factores de riesgo influyen, en la cual, si quieres saber más de ellos te dejo este post anterior para que puedas informarte más sobre este tema.
La edad y el género influyen mucho a la hora de contraer este cáncer, también algo llamado antecedentes personales de cáncer, es decir, si eres portadora o portador de cáncer de mama en un seno, aumenta el riesgo de contraer cáncer de mama en el seno opuesto (contralateral). Pero es un riesgo relativo estimado en un 15% luego de muchos estudios a través de los años.
Y bueno los antecedentes familiares también influyen en el crecimiento de esta enfermedad y también el tipo de alimentación que se lleve en un transcurso muy largo de la vida, como el alcohol o excesivo consumo de grasas; llegando así a la obesidad.
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Para detectarlo hay distintas formas, como la mamografía, pruebas moleculares especiales con ayuda de biopsias que gracias a los marcadores tumorales se da un diagnóstico específico y el tratamiento adecuado, pero hay algo en la cual se hace mucha campaña.
¡Y sí!
Es el autoexámen
¡Hay que tocarse!
¿Pero cómo hacerlo?
Aquí hay una forma de detectarlo
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Hay que estar pendiente de las texturas que podrían presenciarse en la piel de los senos, endurecimiento o alguna anomalía que para ti como mujer podría ser extraño, si alguna de esas afecciones te es parecida lo más recomendable sería ir al médico lo antes posible y consultar con el mismo.
Al comenzar tu autoexamen, debes tener en cuenta que más que ser senos, son parte de ti, son esenciales para tus días, te hacen sentir bien así sean grandes o pequeños, tienen funciones importantes en tu organismo. Es importante tener ese tipo de conexión con tus zonas erógenas y cuidarlas muchísimo.
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Pasos a seguir:
1. Puedes quedarte sin nada frente al espejo y mirarte con detalle, puede que veas un seno más grande que el otro, (esto es normal).
2. Observa el color de los pezones, su forma, si es normal o tiene algún tipo de textura extraña que antes no habías sentido, como por ejemplo, arrugas u hoyuelos, de color rojizo o la piel está muy dura, el pezón podría estar hundido.
3. Al apretar el pezón suavemente, fijate si hay presencia de secreciones.
Y para terminar viene la parte que más usarás tus manos.
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Con ayuda de tus tres dedos índice, medio y anular y con ayuda de cremas humectantes o cuando estés duchandote presiona con ellos todo el seno en un solo sentido circular (podría ser de afuera hacia dentro) que no quede lugar sin tocar y así puedes verificar si existe algún tipo de afección o anomalía dentro de ella.
Luego haces lo mismo pero de arriba hacia abajo deslizándote poco a poco en toda la zona mamaria. Es importante que uses tu mano derecha con el seno izquierdo y tu mano izquierda con tu seno derecho.
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Algo que muchas mujeres pasan por desapercibido es no palpar la zona axilar, para ello levanta tus brazos uno por uno y con la mano a examinar toca toda la zona inferior de la mamá y parte del camino que crea la curvatura de la mama hasta llegar a la axila. Esto es debido a que existen ganglios linfáticos que podrían estar inflamados y se pueden palpar en esos casos.
De verdad estoy muy feliz de poder ayudar con lo poco que sé...
Espero que les guste esta información y la puedan hacer llegar a sus seres queridos.
Sin más que decir...
¡Gracias por el espacio! ¡Nos veremos en otro Oncolunes!
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Hola, Me da risa el gifs ultimo que presentas.
Muy importante fomentar el autodiagnostico como recurso para prevenir.
Existen muchas alternativas y son muy particulares.
En mi caso, con un diagnostico de mama fribroquisticas, tome mucho tiempo vitaminas.
Hoy en dia, ya no hay molestias. Después de consultar varias bibliográficas y sobretodo investigaciones decidí:
1.- las mamas son para amamantar. No tengo hijos, por lo tanto me sometí a un auto analisis, donde me llevó a asumir mi realidad.
2.- Me quité el desodorante. Ahora los preparo con bicarbonato y aceite.
3.- mejoré la alimentacion: mas vegetales, frutas y caminatas
4.- Continuo con lecturas de crecimiento personal, neurociencia y el poder de la mente
Hola! Gracias por tu comentario, la verdad que este tipo de cáncer es muy complejo tanto en su diagnóstico y tratamiento porque dependiendo de la localización, estadificación y si hay metástasis a distancia, su tratamiento es totalmente diferente en todos los casos, la alimentación influye mucho, lo ideal es consumir alimentos bajos en grasa ya que la obesidad en sí es un factor de riesgo para el cáncer de mama. Saludos!
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