身体健康和恢复力 (幸福的方式)

慢性ILL健康或残疾可能对人的生命产生重大影响。身体瘫痪后，一位曾经活跃和健康的人Ulf说：“我变得非常沮丧。我的力量，勇气和力量已经消失。 。 。我感到“被摧毁”。“

Ulf的经验提醒我们，我们没有人完全控制我们的健康。尽管如此，我们仍然可以采取合理的措施来降低患病风险。但如果我们的健康恶化呢？这会使我们不快乐吗？我们将会看到，完全不是。首先，让我们考虑一些促进身体健康的原则。

“在适当的习惯中”。（提摩太前书3：2,11）习惯性地过量饮食或饮酒显然对我们的健康不利 - 不要提及我们的财务！ “不要喝那些喝酒太多的人，在那些靠肉吃肉的人中间喝酒，因为酒鬼和馋嘴会变得贫穷。” - 箴言23:20，21。

不要污染你的身体。 “我们要洁净自己，不受一切污秽的肉体和精神的影响。”（哥林多后书7：1）人们在咀嚼，吸烟，滥用酒精或毒品时，都会玷污自己的身体。例如，吸烟导致疾病和残疾，并且危害几乎所有身体器官，美国疾病控制和预防中心说。

把你的身体和你的生活视为珍贵的礼物。 “（上帝）我们有生命，有生命存在。”（使徒行传17:28）明白这一事实使我们避免承担不必要的风险，无论我们在工作，驾车还是选择娱乐。瞬间的快感并不值得一辈子的残疾！

控制负面情绪。你的思想和身体紧密相连。所以尽量避免过度的焦虑，肆意的愤怒，嫉妒和其他有害的情绪。 “放弃愤怒，放弃愤怒，”诗篇37：8说。我们还读到：“第二天不要担心，第二天会有自己的忧虑。” - 马太福音6:34。

尝试关注积极的思考。 “一颗平静的心给人以生命，”箴言14:30说。圣经也说：“快乐的心是好药。”（箴言17:22）这是一个科学合理的说法。 “如果你很高兴，”苏格兰的一位医生说，“你将来可能比那些不快乐的人更容易患上身体疾病。”

建立抗逆力。就像前面提到的Ulf一样，我们别无选择，只能忍受持续的审判。不过，我们可以选择我们如何忍受。有些人会灰心丧气，只会让事情变得更糟。 “如果你在悲伤的日子气馁，你的力量就会微薄，”箴言24:10说。

其他人，也许在最初的绝望感之后，会反弹回来。他们适应。他们想办法应对。 Ulf就是这种情况。他说，经过对圣经的积极信息进行了许多祷告和冥想之后，他“开始看到机会而不是障碍”。此外，像许多接受重大审判的人一样，他以同情和同情的方式学习了宝贵的经验教训，使他分享圣经与他人一起安慰消息。

另一个遭受重创的人是一个名叫史蒂夫的人。 15岁时，他发生了一次意外事故，使他从脖子上瘫痪。到他18岁的时候，他重新使用了他的手臂。然后，他去了一所大学，在那里他的生活卷入了毒品，酒精和不道德的行为。他没有任何希望 - 直到他开始研究圣经，这让他有了新的人生观，并帮助他克服了他的坏习惯。 “我长久以来感受到的空虚不再存在，”他说。 “现在我的生活充满了和平，幸福和满足。”

史蒂夫和乌尔夫的评论让人想起诗篇19：7,8的话：“耶和华的律法是完美的，恢复力量。 。 。 。耶和华的命令是正义的，使人心高兴;耶和华的命令是清洁的，使眼睛发光。“

关键点

当应用时，上帝的律法和原则'恢复力量，使人心高兴，并使眼睛发光。'-Palm 19：7,8。

圣经鼓励我们去。 。 。

习惯适中

好好照顾我们的身体

将生命视为神圣

控制负面情绪

专注于积极的想法

建立韧性