每天锻炼从爬楼梯开始，拒绝电梯

看着自己日渐突出的小“腹肌”，再也忍受不住了，真的要每天坚持好好锻炼才行。

回想起以前消瘦的自己，真的很难想象这肚腩是如何慢慢在我的眼皮底下逐步养成的。难道这就是中年发福的诅咒？

这也难怪，作为一名程序员，每天就是坐在电脑面前，回到家也是坐着玩电脑。平时也基本不运动，每天的步数都是徘徊在2000步左右。关键还特别能吃，整天想着吃零食宵夜，真的是想不长肚腩都难。

为了打破这个诅咒，我曾一度“强迫”自己每天去跑步，还为此买了小米手环、运动腰包、跑鞋等一系列的装备。但是都是三分钟热度，没能坚持下来，有时天气不好隔了一两天没去跑步就又不想去了，有时加班太晚回到家一坐下就不想站起来了，仿佛椅子有一股强大的吸力把我吸住。

跑步这个方案对于我这种懒癌晚期，而且容易因为天气原因而找到各种借口的人来说是不可行的。

直到我发现了一种新的锻炼方式，那就是爬楼梯！

因为我住在13层，有着地理的优势，同时也可以解决前面说到的两个问题。一个是天气问题，爬楼梯不需要好天气，什么时候都可以。另一个就是可以在我回到家坐下前进行，避免了椅子的力场，不失为一个好方法。现在就只剩下唯一的诱惑了，那就是电梯，我决定从今天开始，要拒绝搭乘电梯。

但我知道，不管怎么说，最终能否坚持下去还是得靠自己的毅力。毕竟爬上13层真的还挺累的！爬到一半时腿都软了～>_<~

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