这样花两块钱做早餐美食,吃出好皮肤好气色!

in #cn5 years ago

想要护肤美容,那些贵到上天的护肤品,其实还不如这几款美容粥有效!赶快学一学,养出好气色!

补血养颜粥

薏米、红豆、花生,都是常见的食材,但补血、养颜、提升气色,效果都非常好!坚持一个月,你的气色会由内而外改善,比美白针有效多了,脸色红润、发光、好看!1a.jpg1a.jpg
薏米、花生米、红豆、清水
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把薏米、花生米、红豆放在碗中浸泡3小时,然后用煮粥的锅煮30分钟到1个小时,煮到豆子软烂即可。除去孕妇不能食用,任何人吃都有气色提升!
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细肤嫩肤粥

想要让自己皮肤细嫩有光泽?不妨多喝点玫瑰花粥。玫瑰花具有安神、美颜的作用,常喝能让自己皮肤逐渐细嫩,漂亮的像玫瑰花一样!
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玫瑰花、薏米、冰糖
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将米饭倒入碗中,洗涤,浸泡30分钟,然后倒入炖锅炖煮半小时后放入冰糖和玫瑰花,混合均匀,接着炖10分钟,一道美味的玫瑰花粥就做好了!
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亮颜提色粥

想要脸色好,其实在每天熬的粥里放点大枣,就能有效改善肤色,让自己面色红润有光泽。

大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润,神采焕发。
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大米、红枣
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将大枣放入粳米中,炖煮到枣烂米熟即可。
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美白淡斑粥

美白淡斑专门买昂贵的护肤品,其实不如喝点莲子薏米粥!莲子薏米粥具有清热、消肿、除湿等功效,还能淡化脸上的色斑,针对蝴蝶斑、老年斑特别有效!
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