能让你越吃越聪明的3种零食，你知道吗

1️⃣ 巧克力

🍫 专家表示，巧克力中的黄烷醇是个神奇成分。它不仅能提升我们的认知功能，让我们更加专注，还能增加大脑皮质的量，让大脑更活跃！

2️⃣ 红薯

🍠 红薯不仅美味，还富含营养。常吃红薯，不仅有助于消化，还能保持大脑的活跃度，让大脑更健康、更聪明！

3️⃣ 牛奶

🥛 牛奶是大家熟知的营养饮品。它富含多种营养素，这些营养素可以为大脑提供所需的多种营养，让大脑得到充分的滋养。

📝那么，这三种零食你都记住了吗？下次再想吃零食的时候，不妨选择它们，既能满足口腹之欲，又能让大脑更聪明！