Daha Mutlu Bir Hayat İçin [Cointurk 28. Projesi] [azsxdc#2407]

Günümüzde ki sistemli ve rutin yaşamda bazen stres içinde kalıp, neredeyse kendimizi ve mutluluğumuzu unutacak hale gelebiliyoruz. Fakat mutluluk, yaşamın en önemli gereği olup, psikolojik olarak rahat olmamızı sağlar. Peki, mutlu olmak için ne yapılmalı ?
Mutlu olmanın yolu temel olarak kaliteli yaşamdır. Kaliteli bir yaşama sahip insanlar mutlu yaşar ve bu yüzden başta kendisi olmak üzere çevresi dahil bir çok şeyi etkiler. Bu yüzden ****kaliteli yaşam için ****gerekenleri bu makalede toplama gereği duyduk.

1-Düzenli Uyuyun

Düzensiz uyku ruhsal açıdan zararlı olduğu gibi, diyabet riskinin artması, obeziteye yakalanma riskinin artması gibi fiziksel sağlık problemlerine de yol açmaktadır. Bu yüzden uykunuzu düzene sokarak güne mutlu bir şekilde başlayabilirsiniz.

2-İyi Arkadaşlar Edinin

En az 1 tane düzgün arkadaş edinmek psikolojik olarak rahatlatıcı olacaktır. Zira insanlar sevdiklerinin yanında iyi vakit geçirir, dolayısıyla mutlu olur.

3-Müzik Dinleyin

Sevdiğiniz müzikleri dinlemek, sizi rahatlatacak, stresten arındıracaktır. Bu sayede gününüzü daha mutlu ve ferah şekilde geçirmenizi sağlar.

4-Planlı Olun

Planlı olmamanın sonucu her zaman hüsrandır. Zira gerek okulda, gerek işte planlı olmamak, görevlerinizi zamanında yerine getirememenize, dolayısıyla mutsuzluğa yol açabilir. Bu yüzden her zaman hayatınızı planlı bir şekilde yaşayarak, mutlu günler geçirebilirsiniz.

5-Doğada Vakit Geçirin

Doğada yürüyüş yapmak temiz oksijen almak hem fiziksel hem psikolojik olarak yararlı olacaktır. Ayrıca toprağa temas etmenin stresi aldığıda bir gerçektir. Bu yüzden toprakla ve doğayla sık sık baş başa kalarak hayatınıza bir damla mutluluk katabilirsiniz.
Kaynak
Kaynak1
Kaynak2
Kaynak3
Kaynak4
Kaynak5